它是瘦身神器,闺蜜连吃3月瘦了15斤

它是“瘦身神器”，闺蜜连吃3月瘦掉20斤，穿什么衣服都好看

导读：大家好，我是你们的老朋友“百味小厨”，一位痴迷美食，热爱分享的吃货美食家。这是我的百味小屋，在这里，我每天会给大家分享我喜欢的美食、我自己做的家常菜。同样，作为一名爱美的女性，减肥瘦身一直是我的“百年大计”。反正，每年总会减那么几次肥，然后冬天吃胖了后，咱又继续开始减。与节食减肥不同的是，我喜欢通过科学健康、低脂营养的家常菜来达到减少体重的目的。

在我的减肥食谱中，有很多的家常菜，既低油脂、低热量，同时还能给我们补充足够的营养与维生素。所以，自从生了二宝后，我的身材仍然恢复得很快。虽然不像以前那样好，但也没有胖多少。所以，我觉得这样保持下去就好了。呵呵，别羡慕我！因为我有个号称“瘦身达人”的好闺蜜。我的闺蜜是个营养师，同时还是健身教练，她最擅长于美食的科学营养搭配了。这不，她就用其中的两道菜谱坚持吃了3个月，瘦了15斤。如今身材恢复如初，穿啥都美！

鸡蛋沙拉

食材：鸡蛋2个，西兰花1朵，小番茄10个，香甜味的沙拉酱少许，也可以换成椒盐、橄榄油；

做法：1.提前将鸡蛋下锅煮熟，剥去外壳，切成小块，备用；2.西兰花用水洗干净，掰细，放入开水中煮烫十几秒钟，捞出沥干水；3.小番茄少干净，切小备用；4.将所有切好的食材放在大盘中，加入沙拉酱搅拌均匀即可食用。

蔬菜沙拉

食材：苦菊1棵，紫甘蓝半朵，洋葱1/3个，黄瓜1根，生菜2~3片，牛油果1个，沙拉酱（或者是酸奶）都可以；

做法：1.苦菊用水清洗干净，去掉老的茎根、切细备用；2.紫甘蓝用清水洗干净，切成丝，备用；3.洋葱按份量切出来，切成丝备用；4.生菜洗净，垫在碟子底下；黄瓜洗净，切细块备用；5.牛油果洗干净，去掉核，切成小块备用；6.将所有切好的食材放入盆中，加入酸奶一包调味即可。

这两款沙拉堪称“瘦身神器”，闺蜜连吃3月瘦掉20斤，穿什么衣服都好看！如果你也喜欢，那么回家试试吧！咱们再也不用饿着肚子减肥啦！夏天马上就快到了，赶紧瘦起来吧！也祝愿你能够越来越越美！对了，别忘了点赞、收藏、转发哦