它是公认的天然吸脂菜,每天吃点,可以

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它是公认的“天然吸脂菜”，好看又好吃，让你轻松瘦成“小蛮腰”

俗话说，爱美之心，人皆有之。尤其是对于女性来说，爱美就像是天生的，无时无刻都在追求完美。其中，瘦身可以说是很多女性困扰的问题，在现在这个快节奏的时代，很多人为了生活，为了工作，很少有时间锻炼身体。今天要给大家分享的是，可以配合饮食来进行减肥，它是公认的“天然吸脂菜”，每天吃点，可以排毒瘦肚腩，别错过了。

它就是“紫甘蓝”，紫甘蓝其实就是蔬菜的一种，又被称为紫色的包心菜，其味道也是非常的鲜美。紫甘蓝可以提高身体的免疫功能，尤其是小孩子，也可以多吃一些紫甘蓝，可以促进骨骼的发育，大人吃紫甘蓝，可以缓解腰酸背痛，都是一种非常有营养的蔬菜。

紫甘蓝还可以提高人体免疫力，预防感冒，而且紫甘蓝的防衰老，抗氧化的效果与芦笋，菜花处在很高的水平。紫甘蓝还可以促进消化，预防便秘。紫甘蓝还可以改善血脂和血糖，是一种非常好的瘦身食材，再搭配一些运动，就可以让你轻松，瘦成“小蛮腰”，下面就来给大家分享一下它的做法。

第一种，凉拌紫甘蓝

首先，我们需要先把紫甘蓝去掉外皮，清洗干净，切成丝，然后把切好的紫甘蓝放到碗中，加入适量的食用盐腌制10分钟左右。然后，另准备一个碗，倒入适量的白糖，白醋，搅拌均匀。然后把腌制好的紫甘蓝沥干水分。最后，把准备好的调料淋到紫甘蓝上，然后放入适量的辣椒，搅拌均匀就可以食用了。

第二种，紫甘蓝沙拉

首先，我们需要先把紫甘蓝去皮清洗干净，切成丝，把西红柿清洗干净，切成丝，青椒清洗干净，切成丝。把准备好的食材，放入碗中，加入适量的食用盐，白糖，搅拌均匀就可以了。如果家里面有酱料，也可以放些酱料。

这就是今天给大家分享的，每天吃点紫甘蓝，可以排毒瘦肚腩，别错过了。如果你有不同的建议，欢迎大家在下方评论区里留言。