多吃这些水果,好处多多,价格不贵,吃得起

多吃一些水果，不仅可以补充体内所需的水分和营养物质，还有健胃消食、润肺去燥、润喉生津、滋养肌肤等功效。今天给大家推荐几种好处多多的水果，一起看看吧！

石榴

石榴中含有丰富的维生素C，可以美白。

石榴可以剥皮后直接食用，现在都是软籽石榴，吃起来也不蹭牙，吐出籽即可，反正我喜欢大把大把的吃，这样过瘾。

老人和孩子，可以榨汁。

苹果

苹果热量低，可增加饱腹感。

苹果中，含有丰富的维生素C和维生素e，可以养颜美容。

老人和孩子，可以选择榨汁或蒸食！

苹果也可以和蔬菜做成苹果蔬菜沙拉

苹果蔬菜沙拉：

可以选择自己喜欢的蔬菜，个人建议瘦身的话，选择黄瓜、胡萝卜、圣女果、紫甘蓝、及苦菊这样的。

只需有一瓶丘比特沙拉酱即可。蔬菜自由搭配。

葡萄

葡萄果肉当中富含维生素C和维生素P，我们经常吐掉的葡萄皮也是护肤品提取白藜芦醇的原料，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，在皮肤抵御氧化方面有着良好的效果

香蕉

香蕉可促进肠道的排便易排出垃圾毒素

西红柿

西红柿中的酸性物质是柠檬的20倍，西红柿有助于利尿也是很棒的减脂食品。

橘子

美容作用：美白润肤，恢复皮肤光泽，减少色斑和黑色素的形成。

橘子当中含有丰富的果酸和维他命以及大量的微量元素硒，其中维生素C的含量要比梨、桃、葡萄都要高一些。

充足的营养成分，能够帮助肌肤保持湿润，并且达到抗氧化的目的，能够促进皮肤的胶原蛋白形成，增加皮肤的弹性，也可以起到“漂白剂”的作用，能够有效的淡化斑点并抑制黑色素的大量生成。

软枣猕猴桃

软枣猕猴桃好吃有营养，它的果实中含有丰富的有机物质，尤其是维生素C，它的含量比苹果，桃子，橘子中所含的维生素C多的多，因此它还有着“维生素C之王”的称号，对人体的健康及有帮助。

软枣猕猴桃中的花青素具有美容养颜的功效，有许多皮肤暗黄，反复长痘，痘印难消，毛孔粗大的人不知道该使用什么产品才能够缓解，甚至还会出现敏感肌，但软枣猕猴桃中的花青素能够有效解决这些问题，让皮肤变得吹弹可破。

同时软枣猕猴桃还具有减肥的功效，许多想要减肥的人都刻意的去节食，但这样做的效果并不大，不妨多吃两颗软枣猕猴桃，再适当的锻炼锻炼，便会在不知不觉中瘦下来，这样做既健康又有效果。

软枣猕猴桃作为一种新兴水果，价格比一般水果昂贵的许多，令许多人都望而止步，因此他们都开始选择自己去种植，甚至和卖水果的老板合作，形成了一条产业链，生意极好。

软枣猕猴桃生命力顽强，对环境，土壤的要求都比较低，由于软枣猕猴桃抗病虫能力比较好，所以不需要打农药，人们可以放心食用，是一种近乎完美的水果。

对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。欢迎大家速速点击下方链接购买。