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李从悠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170616/5464419.html
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-----精选段落-----

Part3好吃不胖蔬果沙拉

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功效

此蔬果沙拉排毒、清肠、抗衰老，美容、减肥效果明显。酸奶不仅滋味酸甜，而且能促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。想减肥的你不妨多喝点酸奶哦！蔬果是大多数女孩子用来减肥的最佳武器，大家最熟悉的方法有苹果减肥法、黄瓜减肥法等，但是光吃一种蔬菜或者水果，很难坚持，营养也不均衡。

什锦蔬果沙拉

原料

紫甘蓝、生菜叶各适量，苹果1个，核桃适量，鸡蛋1个，柠檬汁少许。

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薄荷蔬果沙拉

原料

生菜1个，梨克，圣女果适量，新鲜薄荷叶20克，原味低脂酸奶毫升，盐、胡椒碎各少许。

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多宝蔬果沙拉

原料

洋葱半个，圣女果7个，香菜1把，柠檬1个，青红辣椒若干，胡椒粉、盐各适量。

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酸甜土豆沙拉

原料

土豆丁克，香蕉、酸黄瓜、橙子、胡萝卜各克，苹果80克，洋葱50克，甜玉米、豌豆各30克，沙拉酱20克，酸奶毫升，盐、胡椒粉各2克。