谷雨后,要常吃这菜,它是天然的杀菌消炎

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在我们生活中，经常可以吃到各种各样的蔬菜，当然，这些美味的蔬菜，营养价值都是比较高的，就比如紫甘蓝，它是非常受欢迎的一种美味蔬菜，适当的食用一些紫甘蓝，不仅可以帮助大家补充各种营养物质，更可以起到不错的养生保健的功效，尤其是对于，帮助我们提高身体素质，效果更是非常显著。谷雨后，要常吃这菜，它是天然的“杀菌消炎”药，还能保护肝脏。说起紫甘蓝，它确实是一种对人体非常有益的蔬菜，紫甘蓝，其营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素和纤维素等，对改善高血压、糖尿病有所帮助，具有杀虫止痒、杀菌消炎、保肝护肝的功效。所以我今天就用黑木耳和腊肠搭配紫甘蓝一起炒一盘，既简单又实惠，而且味道鲜美，是大家都非常喜欢的一道蔬菜。春天遇到这菜别错过，才3块钱一斤，隔三差五吃一次，增强免疫力。菜名：主要食材：紫甘蓝，黑木耳，腊肠。调味料：食用油，食盐，鸡精。操作时长：8分钟左右。第一步黑木耳预先泡发好，去掉根部后清洗干净放入碗中，腊肠切成薄片也放入碗中，把紫甘蓝外面的一层去掉，然后对半切开，再切成一厘米左右的长条，放入洗菜篮子里面冲洗干净备用。第二步炒锅预热，倒入2勺食用油，油热后放入腊肠和黑木耳一起翻炒片刻，放入少许食盐翻炒均匀后出锅。第三步锅中再倒入1勺食用油，待油热后倒入紫甘蓝翻炒片刻，待紫甘蓝变软后倒入黑木耳和腊肠一起翻炒均匀。第四步接着再加入少许食盐，少许清洗一起炒匀，待炒至汤汁冒泡就可以关火了，然后加入少许鸡精调味即可。第五步现在就可以出锅装盘了，一道营养丰富，味道鲜美的紫甘蓝炒黑木耳做好了，喜欢的朋友可以试试哦。#春天的味道#这款农家自制小腊肠香味浓郁，不油腻不干柴，丰润有嚼劲，喜欢吃腊肠的朋友点击下方的商品卡进入看看吧。--------虽然紫甘蓝非常的好吃，但是我们大家也必须要了解紫甘蓝的一些搭配宜忌，一般食物都是可以和紫甘蓝搭配起来一起食用的，但是大家要知道的是，富含维生素C的食物是不能和紫甘蓝一起食用的，尤其是苹果和紫甘蓝更是不能一起食用的，不然会影响营养维生素的吸收。紫甘蓝炒黑木耳怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和安然一起分享，厨艺有限，请多多指教。感谢大家阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用点个赞，欢迎转发让更多人看到，最后别忘了