今天的紫甘蓝苹果浓汤口味挺不错,高血压

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紫甘蓝苹果浓汤苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。今天的紫甘蓝苹果浓汤口味挺不错！原料：紫甘蓝、苹果、土豆、淡奶油、色拉油、浓汤宝、百里香、番茄沙司、黑醋。做法步骤：第1步、准备好的主要食材第2步、紫甘蓝切成丝第3步、苹果土豆去皮分别切成小丁第4步、起油锅第5步、放入紫甘蓝翻炒第6步、接着放入土豆和苹果丁翻炒片刻第7步、加入适量的黑醋第8步、加入适量的番茄沙司炒匀第9步、加入适量的清水和半盒浓汤宝煮15分钟左右第10步、煮好的食材放入料理机搅打成泥第11步、把紫甘蓝苹果泥重新倒回不粘锅中，加点百里香翻炒均匀第12步、最后可以淋上淡奶油装饰一下，同时也增加了口感小贴士：这个浓汤比较适合配面包，我没有加盐，因为番茄沙司和浓汤宝都有底味的！来自美食天下麦子老妈的作品。