十分钟就搞定的减脂餐,吃多了也不怕胖
2024/12/6 来源：不详今天给自己做了一道减脂餐，三文鱼蔬菜沙拉，做法简单，十分钟就能搞定，下面让我们一起看看做法吧！
所需食材
三文鱼克，鲜虾10只，玉米粒克，小番茄适量，小黄瓜半根，苦细叶1棵，紫甘蓝克，盐适量黑胡椒适量，生抽3勺，橄榄油2勺，蜂蜜1勺，百香果醋3勺。
烹饪步骤
①准备好所有的食材，紫甘蓝切丝，苦细叶切段，小番茄切半，三文鱼撒盐和胡椒粉腌制二十分钟以上。起锅烧油，放入腌制好的三文鱼煎熟，切块备用。
②准备一个大碗，加橄榄油两勺，百香果醋三勺，生抽三勺，蜂蜜一勺，胡椒粉适量，搅拌均匀。
③虾去虾线，去头去皮，煮熟。玉米煮熟捞出。把所有的食材倒入大碗中，加入料汁，搅拌一下就可以吃啦！
这道美味智利三文鱼虾仁蔬菜沙拉就做好了，低脂营养又美味，特别适合减脂期的我食用。老公孩子都喜欢吃三文鱼，所以我家常备，不管是生吃还是香煎怎么也吃都不够。因为三文鱼味道鲜美，没有小刺，所以特别适合老人和孩子食用三文鱼低脂低卡，也特别适合注重身材爱美的小仙女们食用，如果你和我一样，喜欢美食，还要保持身材，那就不妨试试这好吃不怕胖的三文鱼吧。再加上我会喝一个太行明珠方便小米粥0添加更营养，而且方便快捷，饱腹感强，而且不用自己熬制，用热水冲泡5分钟就可以喝了！一顿减脂餐就这么简单的完成了!!!仙女们加油吧
