胃不好,难长寿,3样食物坚持吃,抑菌消炎

俗话说，胃不好，，难长寿，可见胃部对于我们身体健康是非常重要的，我们应该好好的去养护自己的肠胃。但往往由于各种各样的原因，很多人都患上了胃部，或大或小，小则胃胀，胃反酸，胃痛，大则胃炎，胃溃疡，甚至是胃癌等。胃很强，但同时也非常脆弱，不管是平时的饮食，还是生活习惯，都可能对胃部造成一定的伤害。

如果不及时的调理养护，可能就会影响到身体健康了。年轻的时候如果不把胃养好，那么在老了的时候，可能就会出现很多毛病了。胃不好的人在饮食上是需要非常严格的控制的，否则就很容易出现一些胃痛现象。其实在我们的生活中，就有很多食物是养胃的，只要细心不难发现，接下来就一起了解下吧！

1、卷心菜

卷心菜是我们经常吃的食物，也叫做紫甘蓝，这种蔬菜有助于我们养护胃部，因为其中含有丰富的维生素以及碳水化合物，有助于修复我们的胃粘膜，使得胃部可以正常的运转。另外卷心菜还具有不错的灭菌消炎的作用，经常吃点，有助于清除损害胃部健康的幽门螺旋杆菌。起到一定的缓解胃痛的作用，坚持一段时间，或许胃会慢慢的好转。

2、花生

胃不好的人，还可以常吃点花生来养胃，这是因为花生含有丰富的蛋白质，脂肪以及微量元素。其中含有的不饱和脂肪酸含量较高，经常吃点，有助于强健肠胃，增强肠道的韧性。患有胃病的人，如果经常出现胃反酸的现象，不妨吃几粒花生，有着不错的缓解这种不适症状的作用。

3、苹果

正所谓一日一苹果，疾病远离我，经常吃点苹果，有助于健脾养胃补气，还能生津润燥，尤其是脾虚食少、胃阴亏虚的人群，不妨多吃点苹果，利于日常养胃。但是有一点需要注意，苹果虽好，但是性凉，胃寒的人尽量不要生吃苹果。

除了以上就几种食物之外，另外还可以通过喝牛奶、吃红薯、桂圆、山药等食物，这些食物都是不错的养胃食物，利于缓解胃部不适。