它可是女人的宝,经常吃点,排毒养颜

北京中科白癜风医院刘云涛 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/260591/

它可是女人的“宝”，经常吃点，排毒养颜、杀菌消炎，还防妇科病

大家好，我是怎么都吃不胖，又来给大家分享美食啦。今天要给大家分享一种蔬菜，这种蔬菜的名字就叫做紫甘蓝。紫甘蓝和甘蓝不管是长相还是名字，都会让人以为是同一个品种，但其实完全不是一种，这两种食物的营养价值非常相差不大，但是紫甘蓝的营养成分还是要高于甘蓝的。它可是女人的“宝”，经常吃点，排毒养颜、杀菌消炎，还防妇科病。

很多人都是在做沙拉的时候会用到紫甘蓝，加入它的原因也是为了让沙拉看起来更加好看，紫甘蓝其实是一种营养价值非常高的食物，但是经常被人们忽略。紫甘蓝里面含有各种各样的维生素，还含有花青素甙和纤维素，这些营养成分都对我们的身体有非常大的益处。它还含有一种叫做硫元素，这种元素可以抑制很多细菌，不仅可以消炎，还能预防妇科病，女性多吃是非常有好处的。

小编前几天去超市，正好就买了紫甘蓝，今天炒菜的时候不知道做什么了，看到冰箱里面还有剩下一半的紫甘蓝，正当我在想要清炒还是凉拌的时候，发现了早餐吃剩下的一个饼，就想可不可以把这两种食物结合在一起炒，这样既不浪费食物，可能还会炒出不一样的味道，于是就真的尝试了一下，下面就把我做的紫甘蓝炒饼的方法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。

准备食材：

葱花饼、紫甘蓝、油、盐、大葱

做法：

1、先准备好需要的所有食材，先把剩下的饼切好细丝。紫甘蓝用清水洗干净，切成和饼粗细差不多的丝。大葱切成段，放在一旁备用。热锅倒入适量的油，油温热了之后把大蒜倒进去爆香，闻到香味之后，加入紫甘蓝丝煸炒，炒到断生之后，加入适量的盐，翻炒均匀之后盛出来备用。

2、继续热锅倒入适量的油，油热了之后把切好的饼丝倒进去翻炒，因为饼本身就是有味道的，所以就不需要加入其他的调味品了。饼丝炒软之后，把紫甘蓝重新倒进锅里，翻炒均匀之后就可以出锅了，下图就是成品图。

这一次炒菜的体验还是非常不错的，做出来的味道也非常好。小编经常把剩下一半的食物一起炒，因为单个炒的分量太少了，这样结合在一起，可以节约食材，又可以发现更多好吃的组合。紫甘蓝的营养非常丰富，非常建议各位女性朋友多多食用。

今天的分享就到这里啦。非常感谢大家的阅读，希望大家多多支持小编，如果大家有更好玩的美食也可以在评论区留言，我们下期再见。

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