看完明星的减肥餐,回家照吃一周,果真

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减肥是很多人非常想要成功的一件事，尤其是很多的女性，都希望自己能有一个非常好的身材，那么现在减肥方式那么多，到底哪种方法才是效果最好的呢？大家一起来讨论一下吧！看完明星的“减肥餐”，回家照吃一周，果真瘦了，大肚腩也消失了！大家都知道明星都是身材非常好的，那么她们是怎样控制自己的身材的呢？其实，最主要的就是饮食的控制，她们会不吃油腻类的食物，防止自己体脂增加，坚持下来就能瘦。大家一起来看看这道明星减肥餐水果蔬菜沙拉吧，做法非常简单！

水果蔬菜沙拉

By草海(来自腾讯.)

配料：

橙1个、鸡蛋1个、番茄8颗、百香果蜂蜜果醋2勺、黄瓜1根、茼蒿菜50克、紫甘蓝1片、蜂蜜1勺

烹饪步骤：

1.备好食材

2.番茄洗好切块

3.黄瓜对半切开3片一组中间卷起就是蝴蝶

4.茼蒿菜洗好用盐水腌制一下

5.紫甘蓝切丝用盐腌制一下

6.橙子切去头部掏空橙子肉做个碗摆放在茼蒿菜紫甘蓝的中间

7.倒入调好的百香锅蜂蜜沙拉在橙子碗中

8.然后依次放入番茄橙子肉熟鸡蛋黄瓜等开吃

烹饪小贴士：

橙子选购技巧：1、重的比轻的好这个规律适用于很多种食物的挑选，同等大小的，要挑沉甸甸的，轻飘飘的不要选。2、皮肤细腻毛孔小的好像美女一样，橙皮的肌肤要细腻，毛孔细小，这样橙子皮也会比较薄更好吃；如果毛孔粗大，通常都是大厚皮。3、比较硬且有弹性轻轻捏捏橙子，硬的比软的好，而且要有弹性，说明橙子比较新鲜。4、肚脐眼小的好脐橙其实不分公母，肚脐是它的复果，和很多人认为的不同，脐橙要挑肚脐眼小的。小肚脐的橙子口感好，水分多。肚脐大或者突出的则口感较差，水分也较少。下次再挑橙子，可别忘了这点哦。5、红一些的更甜

你喜欢这道沙拉吗？

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