硫辛酸片糖友们,教你一个小妙招,餐后血糖

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　　最近我与一位糖友交流，他的降糖方法虽然简单易行，但非常有效。自从他三年前被诊断为糖尿病患者以来，他一直依靠这一种简单的方法来控制血糖。通过在餐前食用一盘蔬菜，他成功地将餐后血糖从13.2降至8.4.。这位糖友的方法非常适合那些仅面临餐后高血糖问题的糖尿病患者。今天，我想分享这个简单而实用的方法，希望其他糖友也能尝试一下。

　　这位糖友姓王，58岁，河北人，以前是钢铁厂的工人。他说得糖尿病一点都不冤，年轻时在钢铁厂干活累，累了饿了就吃得多;又爱吃大饼、火烧等面食。年轻的时候一顿饭曾经最多的一次吃了8个驴肉火烧，天天吃那么多，别说胰岛被累垮了，就是肠胃也受不了啊。

　　55岁查出来的高血糖，当时空腹不算高6.9.餐后高到14.医生说你这是典型的吃出来的糖尿病，只要管住嘴，特别注意是要少吃主食，餐后血糖肯定能下来。要是能改掉爱吃主食、吃饭多的坏习惯，说不定还能停药。医生都说了这病是吃出来的，咱就从吃上找办法。

　　减主食加蔬菜这是最主要的，饭前先吃一根黄瓜和西红柿，然后再吃少量主食，餐后血糖确实比之前胡吃海喝后低多了。生菜、黄瓜、西红柿、紫甘蓝等，洗净了切碎拌在一起，可以加一点点盐稍微有点味道。少吃一两主食，多吃半斤蔬菜。

　　调味道少放油和盐，很多人也爱吃凉拌菜，但是为了味道好油盐放得多，这就不对了。可以用葱姜蒜、洋葱、辣椒、花椒、茴香等代替盐、味精来调味。最好不放油，要放也就是三五滴，增点香。

　　最好是吃整棵或大块的蔬菜，不要喝蔬菜汁。有糖友不喜欢吃蔬菜，想用蔬菜汁来替代，这是不对的。蔬菜榨成汁，大量的膳食纤维被破坏了，饱腹感会减弱，不利于控制餐后血糖。

　　糖友们一定要严格控制糖分的摄入，稳定血糖，如果遇到腿脚麻木、视力下降等症状，可能是糖尿病周围性神经病变造成的，可以服用硫辛酸片进行治疗缓解，它的主要用于糖尿病周围神经病变起的感觉异常。可阻止蛋白质的糖基化作用，且可抑制醒糖还原酶，可阻止葡萄糖或半乳糖转化成山梨醇，如果遇到血糖持高不低的情况，建议及时去就医。