莲藕玉米大骨汤和凉拌豆腐丝家常必

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大家好，我是本号的小编，很感谢大家百忙之中打开小编的文章，今天小编要给大家分享的美食，《莲藕玉米大骨汤》和《凉拌豆腐丝》对于今天的菜非常的美味可口，喜欢的朋友可以。跟着小编一起来学习和制作！

今天给大家分享一道非常美味的大骨汤莲藕玉米大骨汤喜欢的朋友可以一起来学习和制作的修仙的看下他需要的主要有哪些首先我们要准备大骨头矢量两小时量玉米适量胡萝卜适量然后再来看一下辅料有哪些生姜适量料酒适量米醋适量盐适量然后我们再来看一下莲藕玉米大骨汤的制作方法首先我们把大骨头下入冷水中煮开然后再洗干净之后我们在江大骨头放入砂锅中放入葱段放入姜片放入料酒

放入醋放入足量的开水然后用小火除半个小时然后我们再把莲藕洗干净去掉皮然后我们再用刀把莲藕切成块然后我们再把玉米切成段再把胡萝卜洗干净削皮切滚刀块然后我们再将莲藕玉米胡萝卜放入沙锅中继续煮一个小时左右，然后我们再把它盛出来就可以开吃了。下面一起来看一下这道菜的小窍门儿，煮汤一定要放入开水一次，逐量放入，最好不要中途再加水，以免冲淡汤的味道

玉米肠香甜可口，老少皆宜，非常受大家的喜爱，对于玉米，大家基本上饮食可能都停留在它是粗粮上，对玉米的功效与作用，了解的人可能并不多吧，今天小编给大家讲一讲玉米的营养价值与他的家常做法，分别是什么。其实玉米可以减肥时候可以消除肥胖人的饥饿感，。但是与米的含热量很低，也是减肥的代用品之一，玉米还可以防癌抗癌，植物纤维素能够加速致癌物和其他的毒物排出，

多吃薏米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。玉米还可以降血压，降血脂，丰富的钙可以起到降血压的功效，有促进细胞分裂，降低血清胆固醇，并防止沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病，动脉粥样硬化，高血脂，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用，中美洲的印地印地安人服饰患高血压与他们主要食用玉米有关

玉米还可以降血压，降血脂，丰富的钙可以起到降血压的功效，有促进细胞分裂，降低血清胆固醇，并防止沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病，动脉粥样硬化，高血脂，高血脂症以及高血压症有一定的预防和治疗作用，中美洲印第安人股市患高血压与他们主要食用玉米有很大的关系

。今天给大家分享一道凉拌菜，非常的美味可口，而且做起来非常的简单，几分钟时间就可以做好，首先我们要准备主料，豆腐丝适量，紫甘蓝适量，胡萝卜适量，然后我们再来看一下辅料，生抽适量，盐适量，白糖适量，老干妈油，辣椒适量，大蒜适量，香油适量，花椒适量，油适量，葱适量，下面一起来看一下这道菜的制作方法，首先，我们把豆腐皮儿放到开水里面戳一下，然后我们再把它放到凉水里面过凉，

然后控干水分备用。然后我们再把紫甘蓝，胡萝卜，大葱洗干净，切成丝，然后切好之后放到不同的盘子里面放到一边备用，然后我们再开始调味，生抽，一勺半糖和盐少许，一半蒜泥，加上香油，少许老干妈，酱油放在一起搅拌均匀，然后我们再把所有准备好的菜放到一个盆子里面办好，然后再倒入盘子中，然后用锅烧热，倒入油，放入花椒，一分钟后将花椒油浇在上面就可以了，我们这道凉拌菜就做好了，非常。非常的美味，比炒菜还好吃

如果你和我一样也非常喜欢美食的话，那就