七月吃一宝,女人不怕老,它是抗衰老的

很多女人上了一定年纪就会发现，皮肤好像突然开始变老了，皱纹，抬头纹，黄褐斑，感觉突然就来了。其实是因为平时不注意，养生得随时准备好啊。

紫甘蓝：抗衰老，抗氧化紫甘蓝是含花青素最多的蔬菜，花青素虽然不是人体必需的营养素，但却是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。

紫甘蓝：养肝养胃紫甘蓝营养物质丰富，养肝养胃，降血压，特别是对于有高血压的中老年人来说，常吃紫甘蓝可以帮助降低中风的风险。

紫甘蓝：便秘克星，排毒养颜紫甘蓝中含有大量的膳食纤维，其可以帮助降胆固醇、紫甘蓝，还是血液垃圾的清理工，更是心脑血管病的克星。

你爱吃紫甘蓝吗？我觉得它比包菜好吃，夏天，来一盘凉拌紫甘蓝，开胃。光是看着它，就觉得养眼，可以吃一碗白米饭了。