健康美食蔬菜沙拉,你在家里做过吗想要减肥

今天小编就给大家分享一道非常美味的蔬菜沙拉，很适合想要减肥瘦身的朋友，没有做过的朋友，看了小编的分享就试着做一做吧，一定会让你喜欢上这样的吃法的，真正的让你感受到什么是越吃越瘦，同时也让你感受到，这道美味的蔬菜沙拉的魅力。简单的蔬菜拼盘，就会让你深深地喜欢上。好了，小编也不说什么了，就跟着我一起来看看怎么做吧！

首先我们需要准备黄瓜一根，苦菊、小的西红柿、洋葱、凉菜醋汁、黑胡椒、生抽、白芝麻、食用盐、蜂蜜、甜椒、花生豆、紫甘蓝。这些东西准备好之后，就可以开始第一步，先来准备食材，把黄瓜给清洗干净，然后将其给切成丝，然后接着再把苦菊用清水冲洗一遍，然后大刀切成上几段，将其这两样都放在一个盆里。

第二步，把洋葱在切成洋葱块，然后接着在把准备的各样式的甜椒洗干净再切成丁，然后放进去，接着橄榄给切一下，切成长条，然后再用清水淘洗一遍，现在就把锅添上水，等到水开了之后，就将橄榄给放进去，焯一下水，大约一分钟左右，就捞出来，然后接着放进去盆子里，然后我们在把小的西红柿一切两半，然后给放进去。

第三步，现在基本都给准备好了，现在就拿一个干锅，里面放入适量的食用油，然后就接着将花生豆给放进有油锅里，然后开始炸，等到油热了，我们我们听到噼里啪啦的响声，等到差不多没有了之后，就可以将花生豆捞出来，这时的花生豆已经变的比较金黄了。冷凉之后，就可以将其花生豆稍微一擀，我们就再放入盆中。

第四步，现在我们就开始将生抽先放进去两勺的量，然后在将凉菜醋汁给放进去三勺，紧接着在撒入适量的黑胡椒粉，然后接着再把食用盐撒进去适量，再放入一小勺的蜂蜜，我们就开始用筷子将其搅拌均匀，拌均匀后，我们静置十分钟左右，就可以食用了。喜欢的朋友可以试着做一做哦！