关于癌症的3点真相,日常细节和习惯决

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总结3点关于癌症的常识，希望让各位能有所收获

1.患上癌症后，是否应该只吃蔬菜？社会上存在着这样一种错误的认识，认为癌症患者在手术后应该只吃蔬菜。但是从专家的角度来看，患者应该尽可能多吃各种食物，以达到营养均衡。因为患者需要有充足的体力来坚持抗癌治疗，所以必须通过各种食物来摄取多种营养。特别是蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，依据个人情况选择。荤素搭配、蛋白丰富、低盐低脂的健身餐就是不错选择。

2.维生素能抗癌吗？维生素是我们体内必需的营养成分之一。由于大部分维生素无法在体内合成，所以必须通过外部摄入。很多人都认为维生素是一种药，但其实它只是我们通过水果和蔬菜等食物就可以吸收的营养成分而已。之前，韩韩国曾发生过一次“维C动乱”。因为有人称，坚持每天服用超过准量十倍的维维C不仅可以预防癌症，甚至还可以治愈癌症。

但科学研究显示，癌症患者如果过量服用维C,可能会导致体内癌细胞繁殖能力增强。还有医学报告称，每人每天如果摄入超过毫克维C,将可能引发腹泻和呕吐等，在体内形成毒性反而对身体不利。

此外，关于维生素A和维生素E的错误认识也是接连不断。如果为了预防癌症，每天过量摄入维生素A或维生素E,将会导致头痛、脱发、皮肤干燥瘙痒、胰腺肥大等。维生素是我们体内必需的营养成分之一，其实正常饮食就可以为我们提供充足的维生素。比如富含维生素A和C的西兰花、胡萝卜、猕猴桃、洋葱等。富含维生素B的鸡蛋、动物肉类、糙米、紫甘蓝菜等。

选择服用相关的维生素制剂，过量食用，反而可能会带来副作用。过量用维生素制剂还会导致维生素无法正常排出体外而在体内大量堆积。所以最好通过食物摄取所需的维生素。因此，正常人真没必要天天服用复位维生素制剂。

3.那些号称可以预防癌症的生活习惯真的有效吗？为了预防癌症等疾病，管理自己的健康绝对是必要的。管理自己的健康，必须从良好的生活习惯做起。从这个角度来讲，良好的生活习惯也是预防癌症的最佳方法。规律的饮食习惯和整洁卫生的环境是健康生活的基本条件。不整洁的环境很容易滋生病菌，所以在邋遢的生活环境中很容易感染疾病，而在整洁的环境中，患病的概率会大大降低。

此外，现代人最容易得的一种疾病就是“压力病”。任何中医养生的方法，在低落的情绪面前，都是无用功。现代社会的节奏非常快，压力自然也就随之而来，而压力也是百病之源。俗话说得好心安身自安。”为了达到心理上的健康，必须学会调节自已的内心，学会用积极的态度使压力最小化。学会及时排解压力是走向健康生活的捷径。维持情绪，才是最好的养生方法。