紫甘蓝怎样做才好吃吗,简单的凉拌清脆爽口

紫甘蓝，又叫紫包菜，跟卷心菜属于同一类型，只是颜色不同。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质钙、磷、铁、钾、钠、氯等。

紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒，耐热，耐贮存，是很受欢迎的一种蔬菜。在西方国家，它主要作为沙拉菜或者西餐配色用，生食比较多，当然了，它跟其它蔬菜一样也可以炒食的，但为了保持营养，以生食最佳，今天分享给大家的这道凉拌紫甘蓝，最主要的是加了柠檬，让这道菜更佳开胃，而且特别的简单，味道上也没得说。

凉拌紫甘蓝的用料如下：

紫甘蓝半个、柠檬半个、盐/糖适量、蜂蜜/芥末酱适量、沙拉酱1勺。

凉拌紫甘蓝的做法步骤如下：

步骤1

紫甘蓝掰开洗净。

步骤2

考验刀工的时候到了！切成细丝，越细越好！加入适量盐，糖抓匀腌制几分钟。

步骤3

调制柠檬酱汁，半个柠檬切成薄薄的片，沙拉酱和蜂蜜芥末酱也加进去，用勺子按压搅拌均匀！主要是把柠檬汁按压出来。

步骤4

紫甘蓝挤出多余水分！有时间的可以提前做好放冰箱冷藏一下，口感更好吃。

步骤5

拌上调好的酱汁，装盘即可！点点儿美食每天分享给大家好吃又好做的家常美食，喜欢的朋友可以点点