这道彩虹沙拉,美容又养颜,快去做给那个心

今天给大家介绍的这道菜，叫做彩虹沙拉，想必这道菜肯定是女性最喜爱的一道美味，因为这道菜有减肥美容养颜的作用，那么接下来咱们重点说一说，这道菜怎么做？再叫你们做之前呢，我想说一下为什么小编今天要给大家推荐这道菜，因为小编的女朋友曾经多斤，大家也别笑，虽然胖，但是女朋友她的颜值高啊，我的女朋友个子很高，大概1米78左右，然后特别漂亮，他也是一个十足的吃货，为了让她减肥，我也是煞费苦心，他曾经特别爱吃肉，要不然他也不可能从多斤吃到多斤，对吧？然后我就赌他每天要去跑步，我们俩一块跑。两个月之后，她还是没有瘦下来，我瘦了40多斤，哎呀，你都不知道我这个气呀，到底是谁在减肥是不是？你想想啊，是你在减肥对不对？我只是陪你减肥的，你怎么就瘦不下来呢，你瘦不下来的原因就在于，你不能让我背着你跑啊，可把我累的，后来我就劝她，你得自己跑，不能老是让我背着你跑，你要再这样下去的话，我可就不要你了，结果他真的不要我了，然后我就向她认了个错，这件事就这么过去了，但是还得继续减肥啊，你想想这是为他好，也是为我好啊，因为人如果太胖的话，会对身体健康什么的都特别的影响特别大，而且容易三高啊。后来我发现不能老是说，从运动上让他多去，瘦下来对吧，后来我觉得饮食也特别的重要，这点我也对于相对那些对自己身材不满意的人说，要健康减肥，你们在平时运动的时候，平时这个饮食也是需要注意的，尽量少吃油腻，多吃这些蔬菜呀什么的，多吃一点清淡的，后来我就在网上，就是找一些比较健康的，这个，这个这个，这个食谱，我就研究这个做菜，其实小编之前也没怎么去过厨房，做菜这方面实在是不怎么懂，但是为了这个斤的女人，我决定还是要研究一下，在我苦练了三天之后，我还是没有成功。但是我没有气馁，因为在第四天我成功了，我成功的把这道菜做好了，于是我就自己尝了尝恩，确实味道特别棒，简直就是大厨做的呀，于是我就把他叫过来，我就对他说，让你尝一下这个菜，他看了这个菜，摇了摇头，你看这个菜呀，花花绿绿的，一点油水都没有，这能好吃吗？我让你给个机会，是不是，你尝一下？她说那行吧，那我就尝一口。尝过之后才觉得，简直不可思议呀，真的挺好吃，他不可思议的是，我能做出这么好吃的菜，然后他就喜欢上了这道菜，我也就天天给他做，三个月之后，他真的瘦下来啊，现在是多斤，你想想，1米78的大个儿，多斤也不胖对吧，反正现在我已经很满意了，好了，废话不多说，接下来跟大家说一下这个菜到底怎么做？这道菜的主料有鲜虾，黑木耳，胡萝卜，玉米，豌豆，紫甘蓝，甜红椒，青椒，火龙果，猕猴桃，黄柿子，辅料有沙拉酱酸奶，咱们先把虾焯水去壳，切成小颗粒的虾肉，备用，然后把黑木耳在水中焯熟，胡萝卜切成丁，下水焯好，备用，把蔬菜和水果都切成小丁，然后拿出一个小碗，把沙拉酱和酸奶，倒进去，搅拌均匀，然后找一个大盘子，把所有的材料都摆成一个圆。把胡萝卜切成圆片，然后在开水里把胡萝卜焯一下，然后取个胡萝卜片，对折之后沿一边卷起，然后把，牙签十字交叉在胡萝卜圈的底部，然后领取个活宝派对之后，他在邻近的两个牙签上，第三片胡萝卜不用对折，就插在临近两个牙上就行，然后剩余的胡萝卜片，按照第三片的方法，扎好做成玫瑰花，然后把玫瑰花装饰放在那个圆盘的中间就可以。这个方法小编已经交给你们了，不知道你们有没有学会？如果你们成功了的话，就先给小编评论留言。