生活中该怎样养肺护肺呢

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中医学认为肺主气司呼吸、百脉朝于肺，肺络承载着气血津液运行、渗灌濡养组织的功能，维持肺脏的网络结构与生理稳态。同时肺络通过全身的网状分支结构，纵贯周身，发挥其沟通表里内外，濡养筋骨、肌肉、关节的作用。

01如果任由肺结节发展，会容易带来什么后果？

1.呼吸功能下降

肺结节可影响到肺部换气功能，可能会让肺泡受到累及。此时呼吸功能便会出现障碍，早期会有胸闷气急、喘息气促等多种不良症状，严重情况下则会引起呼吸困难，甚至会合并慢性呼吸衰竭，并引发低氧血症和二氧化碳潴留一类病症。

2.诱发肺癌出现

多发性的结节，没有什么诱因，而且结节边上看着和肿瘤的结节不一样时，一般只要观察就行，没必要因为肺部有结节感到恐慌。

其次，现实中确实也有一些早期肺癌在影像学中辨别不清，不是很明确一定是肺癌。但如果出现一些高度怀疑的结节，医生会标识。

3.导致感染性休克

如果肺结节是结核杆菌感染、曲霉菌感染、金黄色葡萄球菌感染以及各种不同感染致病菌导致。如果不治疗，感染进一步加重，可能到给机体带来危害，严重的时候可以导致感染性休克。

02“发物”是什么？

发物主要是指富有营养的，或者有刺激性的，容易诱发疾病，或者是加重原来已发疾病的一些食物。发物本身其实也是食物，但是在一些特定的体质和特定的情况下，才容易诱发或加重引发的疾病。

发物是指营养丰富，但是有一定的刺激性，容易诱发或加重某些疾病的食物。生活中常见的发物包括鸡蛋、猪头肉、海鲜、牛羊肉、葱姜蒜、香菇、竹笋、鸡头、鹅蛋、鸭蛋、白酒、鸡翅等，在生病期间要尽量避免食用这些食物。

其实，从临床经验来看，假如平时对这类食物没有过敏反应，伤口有没造成严重的全身应激反应，适当的补充营养物质对愈合是有好处的，鱼、虾只要适量也是可以的。

03鸡蛋是肺部结节的“发物”？

鸡蛋是现代人们餐桌上常见的食品之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还能提高人体血浆蛋白的含量，增加机体的新陈代谢，提高免疫力。

鸡蛋分为蛋清和蛋黄，蛋清主要是蛋白质，蛋黄含有大量的胆固醇成分，吃太多鸡蛋，一方面过多的蛋白质摄入，可能会加重肝肾的负担，另一方面过多的胆固醇摄入，则会增加高脂血症的发病风险。

鸡蛋其中含有丰富的钙质，蛋白质以及多种微量元素，很容易被人体消化和吸收，可以有效增强人体抵抗力和免疫力。很多人之所以认为肺结节患者不能吃鸡蛋，是因为蛋黄当中的胆固醇含量比较高，摄入过多会增加身体的负担。

肺结核患者可以吃鸡蛋，鸡蛋是高蛋白食物，营养丰富，适合肺结核患者食用。除了鸡蛋以外，肺结核患者还可以多吃牛肉、牛奶、鱼、虾、瘦肉等高蛋白的食物，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样都有利于结核的预后。

04医生：若想肺好，尽量少吃这4种食物

1.花科蔬菜

十字花科蔬菜经常出现我们的餐桌上。西兰花、花椰菜、卷心菜、紫甘蓝和萝卜，大家肯定非常熟悉，其实它们全都是十字花科蔬菜。

花科蔬菜中有丰富的维生素以及膳食纤维，，但并不是所有的蔬菜都可正常食用，患有肺结节要远离十字花科蔬菜。根据研究表明，食用后会导致体内激素分泌增加，诱发或恶化肺结节，因此肺结节人群要重视起来。

2.高嘌呤食物

饮食中高嘌呤的食物有很多，而高嘌呤指的是每g的食物中嘌呤含量在-mg之间，主要包括海鲜、贝类、动物内脏、豆类、蘑菇、浓肉汤、啤酒等；一般患有痛风或体内尿酸含量过高的人，要避免进食高嘌呤的食物，以免病情加重。

通常并不是嘌呤吃多，而是高嘌呤食物吃多后，容易使血液中尿酸含量增高，而尿酸含量增高以后，则容易引起痛风发作，造成高尿酸血症。高尿酸血症患者通常在受风、着凉以及运动过度等情况时，容易出现痛风的发作。

3.辛辣刺激性的食物

吃多了会引起体内火重，这种火是由于要抵御海鲜的寒凉而引起的，而且海鲜在一定程度上是属于发物，对治疗你的附件炎都是会有影响的。既然海鲜属于发物，那自然就属于具有刺激性的食物了。

过度辛辣刺激的食物不仅会让肺气受损，损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，还容易上火。这些辛辣食物对肺部健康不容小视，肺部不是很好的朋友一定要少吃。

4.不能吃油腻食物

肺不好也不能吃油腻食物，主要是因为此类食物脂肪含量高，很难消化，过量食用容易导致脂肪沉积，诱发疾病。如肥肉、奶油、猪油、羊油、狗肉以及各种油炸食品等，患者都要禁食，不宜食用。

05生活中怎样养肺护肺？

1.进行有氧运动

因为现在整体社会环境的原因，污染比以前更加严重，肺部的工作负担也更重，因此应该进行合理的有氧运动来使肺部的功能得到锻炼。在早晨七点到九点肺部比较活跃的期间，进行慢跑或者游泳以及骑自行车等有氧运动。

2.戒烟

对于长期抽烟患者一定要戒烟，同时不要喝酒。这类患者如果长期抽烟，烟里的各种有害物质，对气管，一些毛细血管和纤毛的运动会明显受影响，会导致纤毛表面充血水肿，所以会导致患者出现有慢性咳嗽，咳痰等不适症状。

3.饮食改变

还要多吃一些水果蔬菜，吃一些清淡、易消化的食物。做一些食疗的粥或汤，比如冰糖银耳汤、大米银耳粥、山药莲子汤等都有滋阴润肺的作用。#爱乐养生#