老婆每天晚餐坚持吃它,连续2个月瘦了十多

减肥的秘诀就两个“管住嘴，迈开腿”，大家都知道，但是也都很难做法，运动对于生活学习压力大的我们很难挤出时间去锻炼。不过我们还可以从嘴上出发，不是说让大家节食。而是要正确规律的饮食。减少热量的摄入也能达到减肥的效果。原来老婆多斤，总是绝对自己胖。后来下定决心要减肥，每天控制热量摄入在大卡以内，坚持2个月，很轻松的就能瘦下来了。今天和大家分享一道减肥中常吃的果醋胭脂藕。小编为大家分享的这道果醋胭脂藕大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

果醋胭脂藕

By味谷的厨房

配料：

藕2节、紫甘蓝半个、苹果醋2勺、蜂蜜1勺

烹饪步骤：

1.准备好材料；

2.紫甘蓝洗净、切小片；

3.放进料理机中，再倒入一碗凉白开水，打碎过滤后取汁；

4.打出来的汁呈深紫色的；

5.放一勺白醋；

6.瞬间会变成粉红色。

7.将红色紫甘蓝汁加入蜂蜜，充分搅匀。蜂蜜的量按自己口感加入。

8.将鲜藕去皮，洗净后切片，锅中坐水煮熟。

9.将煮好的藕捞出过冷开水，这样让藕片更爽脆。

10.把藕片放入紫甘蓝汁里浸泡。封上保鲜膜，放冰箱冷藏，一小时后即可。

烹饪小贴士：

材简介1、藕是莲藕的地下茎的膨大部分，莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。2、藕呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色；节部中央膨大，内有大小不同的孔道若干条，排列左右对称；体较重，质脆嫩，在我国食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一类为藕用种。其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；第二类为莲用种，莲较小，肉质稍带灰色，品质较差，但结果多，主要采收莲子。3、作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。

这道果醋胭脂藕大家喜欢吗？

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