脸上长斑是怎么回事儿

从小长斑的女生从小就不喜欢自己脸上的雀斑，到了一定年纪会变得接受自己，直到流行“雀斑妆”，缺陷也能显得如此可爱，但是斑点从来不是生来几颗就几颗定量了。

雀斑、晒斑、黄褐斑、蝴蝶斑、老年病理斑，稍不注重，每年都在加量，特别是夏天。

一得先生说是血液的纯净度决定了皮肤的光洁度。

如果血液有淤堵，甚至病变，脸上就会长斑；血液干净，脸就相对光洁。

肝脾肾与斑

中医有句话叫：“脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，治斑不离血。”

肝郁、脾虚、肾阴虚，都会导致气血瘀滞、经络不通，体内阴阳失衡，脸面失去了濡养，就会体现成斑斑点点，祛斑就是调理气血。

1、肝郁气滞，郁滞就会导致气机不通，再出现气血瘀滞的现象，气血瘀滞在局部就产生了肝斑；

2、脾气不足，脾胃虚弱就不能把饮食水谷精微转化成气血，从而导致局部肌肤缺养，气血不能润泽颜面，湿热上升，慢慢在脸面上形成斑点。

3、到后来，都会导致阴精不足而肾阴虚，阴津不能参与血液生成，阴血不足造成局部皮肤失去血液的濡养，不能荣光于脸面上，就会留下相应斑点。

晒伤斑

太阳的紫外线和人体的自由基相结合，自由基是唯一不跟体内的好物质配对的，专挑（狐朋狗友）有害物质配对，配对成功后脸上就会沉淀色素，也是我们衰老和得病的根源。

身体里的活性氧自由基具有一定的功能，就像免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起一些症状。

外界不光紫外线，和生活贴得近的就有辐射、抽烟、污染、服药、农药残留、吃的用的不讲究，都会产生有害物质。

负能量、压力也能增加体内里的自由基；就算是健康的运动过了量运，都会明显提升体内自由基的生成。

（身上的）斑的癌变信号：①面积扩大②颜色加深③斑高于皮肤④斑上长出汗毛

调理日常饮食，就能抑制斑点的生成

维生素C：水溶性，不宜被吸收，淡斑美白

蔬果中就含有大量的VC，但是经过高温会杀死VC，补充水果就能补充VC；

维生素E：脂溶性，可以把VC包裹起来，帮助人体吸收，也是护肤的维生素

种子类坚果、肉类、乳脂、鱼肝油、炒菜油等，含有脂肪的食物里有丰富的VE。

VC配合VE吃，才是颜值天然的保值防腐剂。

以上食物都可以组合起来吃，任意蔬果+坚果色拉就OK，番茄和紫甘蓝里兼有VCVE，从颜色上来说也是含有丰富的花青素，有驻颜的效果。

推荐一款净化血液、排毒祛斑饮：西红柿+紫甘蓝配比3:1

脾胃不好的建议放在饭后吃