女人吃猪皮能否延缓衰老营养师真正抗衰老,

爱美是每个女性朋友的天性，有很多女性为了延缓自己的衰老速度，会使用各种各样的方法来让自己美容养颜。女性朋友最近听闻猪皮可以起到美容的消息，都纷纷的加入的食用猪皮的行列，不管猪皮会让自己变得肥胖，为了自己的容颜不会理会那么多，每天都会食用猪皮来为自己抗衰老。那么猪皮真的有那么好延缓衰老的效果吗？让我们一起来看一下吧！

其实猪皮没有延缓衰老的效果，虽说它里面含有的胶原蛋白和蛋白质的含量，但是猪皮里面含有的胶原蛋白在自己的肠胃里面消化后，会转变成氨基酸，不会补充自己体内流失的胶原蛋白，而且猪皮里面含有的脂肪含量也非常高，如果经常性食用猪皮不仅不会美容养颜，还会让自己变得肥胖，所以猪皮美容这个说法是错误的。我们想要美容养颜，让自己可以延缓自己的衰老速度，就可以食用一些其它的食物。女人吃猪皮是否能延缓衰老？营养师：真正抗衰老，这3类食物

第一类食物黑紫色的食物，可以帮助女性抗衰老，一般这些黑紫色的食物里面，含有大量的花青素，它有很好的抗氧化的效果，可以帮助女性消除自己体内的自由基，有效地延缓自己衰老的速度，有很好的美容养颜的效果，在生活中像一些茄子，黑枸杞，紫甘蓝等几年都含有大量的花青素。

第二类食物深绿色的蔬菜，可以帮助女性朋友抗衰老，我们都知道食用新鲜的蔬菜水果对身体有好处，这些绿色蔬菜里面含有丰富的维生素，氨基酸和矿物质等营养物质，不仅可以不充足自己体内所需要的营养成分，还可以促进肠胃蠕动，排出身体垃圾毒素，让自己变得更加年轻，有利于自己的美容养颜抗衰老，有利于自己的身体健康。

第三类食物含水量好的蔬菜水果，可以帮助女性抗衰老，我们都知道女性朋友是水做的，想要保持自己美丽的容颜，就要多饮用水，补水不仅可以直接饮用水，还可以多食用水量好的蔬菜水果，一些冬瓜，梨等十五里面就含有丰富的水，可以帮助自己的身体补水，让自己更加年轻。