女性衰老时,或有这几处异常,建议自查

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#夏方养生指南#

对于女性来说当面直接询问年龄是一种不礼貌的行为，很多人在公众场合都不会透露自己的年龄。

这个世界上，最公平的就是时间，他平等的对待每一个人，但是有些人在生活中被称为逆生长，即使年龄逐渐增大，却一点也不显老态，甚至比同龄人看起来更加年轻。因此判断年龄的时候往往不能直接从外表进行判断，有经验的人会从细节之处判断女性的年龄。

一、为什么过了35岁之后，女人的衰老速度变快了？

我国中医著名专著黄帝内经有记载，21岁身体开始达到巅峰状态，直到28岁达到精神状态和肉体状态都达到巅峰，35岁的时候开始逐渐衰老，反应明显。简略说，二十一岁到二十八岁是身体逐渐变强，到28岁，不管是精神状态还是综合水平，都是处在最巅峰的状态。

根据科学研究，把女性身体衰老的临界点转折点放在35.09岁，这个阶段是女性身体素质由盛转衰的重要转折点，这个阶段身体压力较大，内分泌循环脆弱，很容易影响精神。超过35岁之后，身体的衰老特征会逐渐变得越来越明显，一旦出现以下说的变化，说明你的身体在走下坡路。

二、女人衰老时，有“三松二大一处毛发增多”，若没有，真是幸运

1、面部皮肤松弛

面部皮肤松弛现象主要是维持在25岁之后，具体的表现为皱纹变得越来越明显，脸上的胶原蛋白和皮肤弹力逐渐消失，每日照镜子洗脸时可以明显的发现自己的面部肌肉不再充满弹力，这是面部肌肉的松弛的表现，说明身体已经逐渐衰老。

2、胸部变松

女性在孕育子女或者进行哺乳之后，自己的身材都会发生一定变化。特别是在40岁以后，这种变化会变得越来越明显，胸部脂肪逐渐流失，胸部支撑能力变弱，开始变得下垂，女性这是在穿内衣时，往往会感觉到心情低落，特别是胸部逐渐变得越来越松弛，随着年龄的增长，程度会越来越加深，这是衰老的主要表现之一。

3、臀部松弛

臀部是一个女性完美身材的重要体现部位之一，一般来说臀部形状较好的女性身材一定不会差。但是在年龄到了相对的阶段，臀部也会形状变得越来越下垂，甚至有人称其为臀部双眼皮，这种情况下不但会损失个人形象，自己的腿部形状也会有所变化，身材也不再完美。

1、牙齿变大

很多人都不知道牙齿会随着年龄的增长逐渐变化。随着年龄的增长，身体各处器官逐渐衰老，代谢能力下降，肾气不足，牙齿所获得的营养逐渐变少，牙龈萎缩，然后牙根逐渐暴露，从外表上看仿佛牙齿变长一般，实际上这也是衰老的主要表现。

2、肚子变大

这是中年女性的通病之一，很多的中年女性都不在具有年轻时候的杨柳细腰，取而代之的是水桶腰。有些女性纷纷表示自己很注意饮食，并且有参与日常的锻炼活动，但是肚子变大的速度还是不减。这就体现了身体综合代谢能力的下滑，即使是摄入食物一样，但是消耗速度降低，脂肪逐渐堆积。

——女性开始长出小胡子

如果不是先天性因素所导致的，很多女性在照镜子时，会发现嘴角皱纹会随着年龄的变化变得越来越明显。随着年龄的增长内分泌能力下降，然后相对的激素分泌变少，身体内雄性激素分泌量上升，女性生殖器官功能逐渐衰弱，此消彼长之下，女性出现了男性的特有性征，比如说小胡子变得越来越多。

三、哪些行为会加速女性的衰老？

1、心情低落，长期处于消极状态

如果说心情不好就容易皱眉头，这个行为很容易导致女性越不肌肉太生疏，然后进一步的促使了皮肤弹性的下降，面部肌肤衰老速度加快。

2、长期日光下暴晒

偶尔晒太阳对身体健康是有好处的，可以促进身体对钙元素的吸收，但是长时间暴晒就容易受紫外线入侵，损伤皮肤。

3、长期熬夜

经常熬夜的人，往往白天的精神状态是不会太好。而不仅如此，熬夜影响的是个人一整天的代谢能力，长期如此身体代谢紊乱就会间接性的影响身体各处组织的活性，导致衰老速度变快。

4、卸妆不彻底

通常女性每天出门前都会化妆，而化妆品通常具有相当的化学成分。如果晚上休息时不能够把脸上的化妆品成分卸除干净，睡眠就会使这些化学成分透过皮肤表面渗入体内，对皮肤造成极大的伤害，衰老特征会迅速出现。

5、不注意饮食

一个良好的饮食习惯是可以促进皮肤减缓衰老。但是相对的如果吃了过量的刺激性食物而不加节制，经常会导致皮肤出现小痘痘或者出疹子等症状，这些皮肤病对皮肤是一种巨大的伤害。

6、不爱喝水

人的大部分质量都来源于水，水是代谢过程中重要的媒介，多喝水可以让皮肤变得更有弹性，水润，甚至可以缓解衰老。如果不喜欢喝水，皮肤缺少水分滋润，变得又干又涩，对于衰老，起到了促进作用。

7、表情过于丰富

人体的在一般状态下，人体的皮肤都是处于紧绷状态，但是表情过于丰富就会使面部肌肉开始拉伸，这种情况下衰老速度也会加快。

四、多吃5种紫色的食物有助于延缓衰老

1、紫洋葱

洋葱中有十分罕见的微量元素硒，具有强烈的抗氧化作用，多食用有助于增强细胞的活性，延缓细胞衰老，人体自然衰老速度也会下降，洋葱的表皮中含有花青素，这是非常著名的抗氧化、抗衰老物质。

2、紫甘蓝

紫甘蓝中不光含有花青素，还含有维生素a的前身物质和维生素E，这三种物质是非常有效的抗氧化剂，多食用对抗衰老很有效果。除此之外，紫甘蓝中含有硫元素，要预防皮肤过敏，保护皮肤的作用。

3、茄子

茄子是我们日常生活中常食用的蔬菜，而茄子中也含有丰富的维生素E和花青素可以延缓细胞的氧化反应。这些营养元素主要存在茄子皮里，所以在制作茄子的菜肴时尽量不要削皮，否则会降低茄子的营养价值。

4、紫葡萄

紫葡萄含有非常丰富的花青素，在所有蔬菜中仅次于蓝莓和紫胡萝卜。而且还有一种营养物质，是非常著名的抗氧化食物，具有非常明显的抗衰老效果。

5、桑葚

桑葚不仅仅是具有抗氧化物质，桑葚可以改善皮肤，改善头发，甚至有促进视力的效果，是一种著名的美容食品。