很减肉3种食物,好吃健康又营养,0糖0脂

炎热的夏天，又到了女生露胳膊露腿的季节了，很多小姐妹为了快速减肥会选择用节食来达到目的，但是，靠节食减肥的做法很容易造成反弹，适当吃一些低脂低糖的食物，同样可以达到减肥的效果。

今天大俊哥就给大家推荐很减肉3种食物，很减肉3种食物，好吃健康又营养，0糖0脂肪0添加，一包只有15卡！

王饱饱水果麦片

王饱饱水果麦片有很多网红、刘涛、欧阳娜娜等众多明星都推荐过，也在吃。

而这款麦片最大的特点就是，麦片中添加了超大的水果块和酸奶块，燕麦还是整粒原麦加工，完整的保留了麦片的纤维，增加了饱腹感。

再看看它的配方，不添加任何的香精、色素，还用粉代替了砂糖，不仅能吃饱饱，还热量低，不用担心长胖。

味道也不是那种油油的，或者甜到齁嗓子的麦片，而是甜味适中，麦片还越嚼越香，即使是酸奶块和果干也不会甜腻，淡淡的清甜味，越吃越好吃。

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魔芋面

魔芋面应该是众所周知的健身主食了吧，魔芋还被称为“脂肪杀手”。

相比于其他主食，魔芋的淀粉含量是极少的，而且魔芋吸水后会膨胀50倍，能给你满满的饱腹感。吃得少又管饱

0糖，0脂肪，0添加，一包魔芋面只有15卡路里。而1个鸡蛋就有70~80卡路里，1个苹果大概70卡路里，但是单吃这些食物，根本不管饱。可是魔芋面一天下来就可以轻松节省Kcal的热量。

而且魔芋面的制作方式也很简单，只要稍微用水煮上一分钟，晶莹剔透，有弹滑的魔芋面就做成了，还可以根据自己的喜好加一点蔬菜肉类，味道也是超级赞。

深夜肚子饿了，把泡面换成魔芋面，既能过足嘴瘾还管饱，深夜也能吃得心安理得。

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蔬菜沙拉

都说“晚上要吃少”，但是好不容易熬到下班，不吃一顿好的晚餐，都觉得对不起这一天的辛勤劳作，但是吃多了又害怕长胖，所以这时蔬菜沙拉就是一个很好的选择。

蔬菜沙拉的制作也很简单，只需要买一些生菜、紫甘蓝、胡萝卜、小西红柿等等，自己爱吃的蔬菜切好洗净。

然后把需要焯水的蔬菜稍微煮一下，再摆好盘，最后挤上一点沙拉酱，

好看又好吃的蔬菜沙拉就完成了，营养好吃又低脂肪，夏天也不用吃一顿饭一身汗了。

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