吃货福利,怎么吃都吃不胖的减脂餐,做起来

经常吃白水煮鸡胸吃腻了吧？是不是觉得健康餐虽然超级好看，但是味道却差了很多，没关系。

经过吃货小编的反复测评下，又找到了几款不错的配菜呢，快来和我一起做个健康的吃货。

凉拌菜

材料：面筋、紫甘蓝、白菜、豆芽

做法：1.将食材全部放于碗中。

2.放入适量的盐、醋、香油搅匀。

南瓜蒸鸡胸

材料：南瓜、鸡胸肉

做法：1.南瓜洗净后切成小块，鸡胸肉也是一样洗净后切块。

2.将两者放入盘中，加上适量的盐、胡椒粉、孜然粉。

3.放入蒸锅中，带南瓜蒸的发软即可。

手撕包菜

材料：包菜、蚝油

做法：1.将包菜洗净后用手撕成小片。

2.锅里倒入少许的油，开火等锅热后，放入切好的蒜片、姜片、花椒、辣椒来爆香。

3.将撕好的包菜下锅炝炒。4.再将适量的生抽、蚝油、醋、盐放入锅中，翻炒二分钟左右即可。

素炒金针菇

材料：金针菇、耗油

做法：1.金针菇洗净后去掉根。

2.往锅里倒入少许的油，开火等锅热后，倒入金针菇翻炒

3.放入适量的盐和耗油，炒熟即可。

番茄西兰花

材料：番茄、西兰花

做法：1.将番茄用开水烫一下，然后去皮，切成块。

2.西兰花洗净后切成块，放入水中焯熟。

3.开火放少许的油，锅热后放入番茄块炒出沙。

4.再将焯熟的西兰花放入翻炒，加上适量的盐即可。

彩椒鸡胸

材料：鸡胸肉、橄榄油、彩椒

做法:1.将鸡胸肉洗净后切成大块，放入锅中煮上8分钟，捞出后晾凉，在撕成细丝。

2.将彩椒洗净后切成丝。

3.开火放油，等锅热后放入彩椒丝和鸡胸肉丝，放入适量的盐、胡椒粉炒熟即可。