喜欢吃玉米,那你吃过这种黑玉米吗营养

现在我们大家生活条件已经越来越好了，所以大家在平时都是越来越注意自己的饮食这方面了，很多人在平时都喜欢吃上一些粗粮，粗粮，不仅营养丰富，而且对我们肠胃也很好，比如很多人都喜欢吃玉米，但是不知道大家有没有见过这种黑玉米呢？喜欢吃玉米，那你吃过这种“黑玉米”吗？营养高，口感更好！

很多人第1次看到这种黑玉米的时候都会想，这种玉米是不是染了颜色呢，其实这个黑玉米也是一种天然的食品，而且这种玉米在我们国家已经有了很长时间的历史，因为现在我们条件已经越来越好了，对这种品种的玉米也渐渐被人们所熟知了。

这个玉米是一种天然食品，吃的时候可以放心吃，之所以会有这样的颜色，就是因为这个玉米里面还有一种天然色素这种就是花青素，这个花青素在一些黑色或紫色的食物里经常出现，比如我们平时吃的紫薯紫甘蓝，这里面都是有这种营养元素的。

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而且这个花青素对我们身体也是有很大好处的，是一种非常有效的抗氧化剂，所以大家在平时可以多吃一些含有花青素之类的食物，这种黑玉米不仅含有花青素，而且含量也很高，吃起来的口感也是非常好的，营养也很丰富，所以大家在平时可以多吃一些这种黑玉米哦。