吐司蔬菜沙拉的做法豆果美食

所谓“一日之计在于晨”，可见早餐对身体的重要性，所以早餐不能随便。今天跟大家分享的是一道简单又营养丰富的早餐:吐司蔬菜沙拉，跟着做起来吧。

By北纬yhz

用料

自制酸奶吐司2片紫甘蓝克甜玉米50克青豆50克红椒30克鸡蛋一个沙拉酱适量熟黑芝麻适量盐适量

做法步骤

1、玉米，青豆焯熟捞起控干水分。红椒可以随自己喜欢选择要不要焯水断生。

2、紫甘蓝洗净切丝。

3、红椒洗净切丁。

4、吐司切丁。

5、碗里打入一个鸡蛋，放少许盐拌匀。

6、把吐司丁放入蛋液里拌匀，让其裹满蛋液。

7、锅中倒少许油，把吐司丁煎到微焦即可出锅。

8、把全部蔬菜放入大碗里。

9、放入黑芝麻，吐司丁，挤上沙拉酱拌匀即可。

小贴士

蔬菜可随自己喜好替换。

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