每天晚上这样吃,一周吃3次,朋友见到后都

每天晚上这样吃，一周吃3次，朋友见到后都说我身材变好了！生活中没有比吃更重要的事了。我们能忘了一切却忘不了吃。只能说明吃是一种本能秉性。爱吃讲究吃更是一种习惯。如今随着生活条件的升高，很多人已经对吃的挑剔到无可救药的地步。不是美食就不吃，没有味道做好也不吃。这就是现代人就美食的追求。有些人更是为了吃美食，更是经常穿越在高速路上。为了就是吃一口心中理想的美食。话不多说，来看看今天的美食分享吧！藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。藜麦对减肥又很大的效果，现在我用藜麦做的晚餐，每周吃上3次，现在瘦了不少，朋友见到后都说我身材变好了！藜麦洗净干净后，加水烧开，小火煮15分钟后捞出备用。锅内水烧开，滴少许色拉油，将西兰花、胡萝卜、芹菜、紫甘蓝、黑木耳放入水中，焯水后捞出。紫甘蓝切细丝，其他食材处理成合适大小。鸡蛋和虾仁煮熟后捞出，鸡蛋切成块状。所有材料混合，加入少许盐、橄榄油、胡椒粉，挤入柠檬汁，拌匀后即可食用。每天晚上这样吃，一周吃3次，朋友见到后都说我身材变好了！小编每天都给大家更新不同的美食，让大家知道这个世界上还有这样或那样的美食，虽然很多都没见过，没吃过。但有机会的话可以尝试一下！