别再煮白粥了秘制做法,宝宝食欲翻几倍,
2022/10/28 来源：不详北京看白癜风最好的医院 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/
紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的含有丰富的硫元素、维生素C、维生素U和较多的维生素E和B。经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，充分满足机体对纤维素的需求。
那么，紫甘蓝有这么多好处，宝宝可以吃紫甘蓝吗？怎么做给宝宝吃才最好呢？
宝宝满半岁后，开始接触辅食后，可以将紫甘蓝切碎，搭配其他食材一起给宝宝煮粥或煮面吃。紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素，能为宝宝提供成长所需的营养。
紫甘蓝除了富含维生素E，维生素C，维生素B等等维生素，宝宝吃紫甘蓝，补充维生素，可以补充精力，保持活力。
另外，紫甘蓝还富含膳食纤维，宝宝吃紫甘蓝，补充膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，增强对营养的吸收，保护肠胃排毒排便的功能，改善胃口，增强食欲。
别再煮白粥了！秘制做法，宝宝食欲翻几倍，软糯好消化，辅食首选
给大家分享一道紫甘蓝面，把紫甘蓝面糊煮成软烂的面条，8个月龄以上的宝宝都可以吃啦，再搭配健康的猪里脊肉和酸甜开胃的西红柿，让宝宝食欲大开。
紫甘蓝面条
食材列表和月份
参考月龄：8M+
操作时间：35分钟
紫甘蓝：30克
西红柿：40克
猪里脊：30克
面粉：40克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
妈妈们准备好食材，奶锅烧一锅水，水开倒入紫甘蓝，焯水30秒，捞出放凉备用。
猪里脊切成薄片，再剁成肉泥，肉泥平铺在盘中备用，放几片姜去腥。
除了姜片，还可以用料酒来去腥。
先用勺子刮一遍西红柿的皮，用刀在西红柿顶部划一个十字，撕掉西红柿外皮。
先用勺子刮一遍西红柿可以更容易地去掉外皮哦~
对半切开西红柿，去掉西红柿蒂。
将西红柿切成碎丁，放入碗中备用。
紫甘蓝切成丝。
紫甘蓝丝倒进料理杯，搅打2分钟，加入30ml的清水，打成细腻的汁。
紫甘蓝汁过滤一下。
过滤后的紫甘蓝汁可以更细腻~
取40ml的紫甘蓝汁，倒入面粉，搅拌至面粉完全溶解。
将裱花袋套在一个杯子上，将面糊倒进裱花袋。
如果没有裱花袋的话，也可以用普通塑料袋或者保鲜膜代替。
锅内倒入少量食用油，倒入西红柿碎丁，翻炒至软烂倒入肉泥，翻炒一分钟。
再倒入ml的清水，水开转小火，裱花袋剪一个小口，挤出紫甘蓝面条，再煮7~8分钟即可出锅。
一碗软糯开胃的甘蓝面就做好了！荤素搭配，营养丰富，紫甘蓝丰富的维生素可以帮助宝宝增强抵抗力，还有酸酸甜甜的番茄开胃，宝宝可以吃一整碗！
知识拓展
其实大部分蔬菜都含有丰富的营养，主要是想办法把辅食做得宝宝爱吃且能给宝宝补充营养，食材搭配也要也要均衡。
紫甘蓝作为辅食食材，可以给宝宝补充维生素、钙元素、膳食纤维，除了介绍到的紫甘蓝面条的辅食外，家长也可以尝试用紫甘蓝作为食材给宝宝做其他的辅食补充营养。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
