紫甘蓝汁
2022/5/1 来源：不详大家好，鸽哥今天给大家介绍一款养生又健康的果蔬汁，紫甘蓝汁。
紫甘蓝这款蔬菜大家平时并不是时常接触到，但是它有特别之处的。
紫甘蓝富含维生素C、维生素E以及维生素B族等，对补充人体营养具有显著效果。
富含多种营养元素包括铁元素，提高血液中氧气的含量，一直脂肪的产生，对减肥具有良好效果。
可防治感冒，缓解感冒引起的咽喉疼痛，秋冬季食用紫甘蓝能够防治咽喉疼痛，还可以一定程度上对关节炎患者大有裨益。
紫甘蓝还对皮肤具有益处，常食用紫甘蓝可维持健康的皮肤状态，对皮肤瘙痒、湿疹等患者以及皮肤过敏者具有一定功效。
具有强身健体的作用，其能够提高机体免疫力，经常食用能够增强人的活力，使人精神充沛。
紫甘蓝汁：预防皮肤粗糙，益脾和胃，防癌护肝
以下步骤：
配料：紫甘蓝克，柠檬四分之一个，蜂蜜适量
做法：紫甘蓝洗净，撕碎切小块，加柠檬和蜂蜜，放入榨汁机或破壁机，开机即可。
以下是参考图：
嗯~~~，这紫甘蓝的味道真不咋地，幸好有蜂蜜的味道抵消，不过这款果蔬汁非常适合追求紧致皮肤的你哦，而且益脾和胃，也是一款养生的果蔬汁呢。
如果喜欢鸽哥请多多关照和
