1岁1月龄宝宝一周饮食安排,详细介绍第2

1岁1月龄宝宝一周饮食安排，今天详细介绍第2天三餐美食的做法。1岁1月龄一周第2天美食1岁1月龄一周第2天饮食安排1岁1月龄一周第2天饮食安排一、早餐燕麦片苹果粥、炒碎菠菜燕麦片苹果粥燕麦片苹果粥粥谱功效：1）、促进宝宝的生长发育；2）、促进肠胃蠕动，预防便秘。准备时间：约3分钟烹饪时间：约25分钟配料苹果50克、生燕麦片6克、清水毫升烹饪步骤1、准备配料所需食材：苹果50克、生燕麦片6克、毫升。2、把苹果清洗干净，之后去皮切成块，然后切成小丁备用。3、小煮锅一次加足水，水开后下约8克燕麦，大约20分钟把燕麦煮熟，之后开小火。4、锅中加入切成小丁的苹果，搅拌均匀，大约再煮3分钟即可出锅。小贴士1、所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加。炒碎菠菜菜谱功效：1）、促进生长发育、增强抗病能力；2）、促进肠道蠕动，利于排便；3）、促进胰腺分泌，帮助消化。准备时间：约2分钟烹饪时间：约5分钟配料菠菜1棵、油适量、盐少许、蒜末少许烹饪步骤1、按配料准备所需食材：菠菜1棵、油适量、盐少许、蒜末少许。2、把菠菜洗净，之后切成小碎碎备用。3、热锅凉油，油热后下蒜末炒香，然后下入菠菜碎，快速翻炒片刻，大约2分钟后加少许盐，接着翻炒30秒左右即可出锅。二、上午加餐母乳/配方奶三、午餐鸡肉紫甘蓝软饭鸡肉紫甘蓝软饭食谱功效：1）、促进肠胃蠕动、帮助消化；2）、增强对营养的吸收。准备时间：约3分钟烹饪时间：约30分钟配料米饭一小碗、紫甘蓝一片、鸡胸肉30克烹饪步骤1、准备配料所需食材：米饭一小碗、紫甘蓝一片、鸡胸肉30克。2、将紫甘蓝放入清水中侵泡10分钟，之后捞起撕去菜筋，然后将菜叶剁碎备用。3、鸡胸肉焯一下水，之后捞出剁碎备用。4、取一口小锅，一次性加足水，水沸后加入米饭，之后加入紫甘蓝碎一起熬煮大约5分钟。5、紫甘蓝煮至变软时加入鸡肉末，之后换成小火，熬煮大约10分钟左右即可完成。四、下午加餐牛油果香蕉卷牛油果香蕉卷食谱功效：1）、可以促进宝宝大脑和身体发育；2）、可以润肠通便。准备时间：约3分钟烹饪时间：约20分钟配料香蕉1根、牛油果1个、吐司2片、鸡蛋1个烹饪步骤1、准备配料所需食材：香蕉1根、牛油果1个、吐司2片、鸡蛋1个。2、用刀将两片吐司的边缘都切掉，然后用擀面杖或其他工具将它们压平，这样卷起来吐司不容易碎。3、把牛油果洗净切成两半，然后去核，之后用勺子挖出果肉，再用勺子把果然压成泥备用；香蕉去皮备用；鸡蛋磕入碗中，之后搅拌匀备用。4、吐司片上抹上一层牛油果，然后放入一段去皮的香蕉，把吐司卷起来。5、把面包卷放入蛋液中，转几圈使面包裹上鸡蛋液，然后按以上方法把另一片吐司也做好。6、小煎锅放油，油热后放入面包卷，煎至表面金黄就熟了，然后盛出切小段放到合适温度就可以让宝宝吃了。五、晚餐西红柿干贝汤面西红柿干贝汤面汤面功效：1）、补钙、补锌、补维生素C；2）、酸甜开胃。准备时间：约80分钟烹饪时间：约20分钟配料面条50克、干贝3颗、西兰花30克、西红柿70克、花生油适量烹饪步骤1、准备好配料所需食材：面条50克、干贝3颗、西兰花30克、西红柿70克、花生油适量。2、把干贝放小碗中，碗中加点水，然后把碗放入加足水的蒸锅中，蒸约20分钟，之后再焖60分钟左右，这个干贝就算是准备好了。3、把泡好的干贝撕成丝，之后再切碎备用；西兰花焯水，之后取出切成碎；西红柿洗净切十字，然后放入锅中焯水约2-3分钟，取出后切块备用。4、热锅凉油，油热后放入西红柿块翻炒，直到西红柿变软，炒出红汤。5、锅中倒入干贝碎翻炒均匀，之后倒入适量清水，煮沸约3分钟。6、下入宝宝面条，迅速用筷子搅拌开，然后加入西兰花碎，搅拌均匀，继续煮3分钟就做好了，放凉后就可以给宝宝吃了。六、晚上加餐母乳/配方奶感谢