送你几道素食瘦身经典菜谱,赶快去做吧

主料芹菜：；胡萝卜：半根辅料鲜酱油：适量；玉米油：适量；花生米：适量；葱：适量；盐：适量；干百合：适量；鸡精：适量具体步骤1.花生米洗净晾干，锅中放适量玉米油炒熟备用2.芹菜洗净切段3.胡萝卜洗净切片4.锅中放适量的水煮沸，将芹菜过水焯至八成熟，立即放进凉水中冷却5.同样将胡萝卜焯一下水6.我用的是干百合，忘记提前浸泡，所以我也用热水煮了一下，煮至百合变软7.葱切碎8.锅中放适量玉米油，油热后放入葱花爆香9.放入芹菜和胡萝卜片翻炒均匀10.加入适量的味极鲜酱油翻炒均匀11.加入适量的盐调味12.出锅前放入鸡精翻炒均匀13.放入百合翻炒均匀14.放入花生米翻炒均匀，出锅。主料紫甘蓝：1/4个；冬瓜：1块辅料白砂糖：2勺；醋：2勺具体步骤1.冬瓜去皮洗净挖成小球备用2.紫甘蓝加水入锅煮二十分钟3.或者直接加入料理机打出汁过滤出汁液，加入白醋，白糖搅拌均匀，就变成美丽的玫红色啦4.冬瓜球放入锅中将其煮至透明晶莹剔透好美5.放入紫甘蓝汁钟浸泡两个小时以上，时间越长颜色越深，味道越浓。6.沥干水分将其摆成葡萄状，用甜面酱装入裱花袋画出枝干，冬瓜皮做叶子装饰，就完成了。主料腰果：50；菠菜：辅料鲜酱油：20ml；辣椒油：5ml；盐：2；宴友芝麻油：5ml具体步骤1.菠菜摘选干净2.准备腰果3.锅内水开后加入盐倒入菠菜焯烫熟后捞起4.腰果用空气炸锅预热5分钟后度3分钟炸香5.碗中加入鲜酱油，芝麻油和辣椒油拌匀6.先把菠菜装入盆中再把调料倒入7.撒上腰果即可上桌。