职场健康胃不好的人,三种养胃食物可以多吃

苏打饼干

苏打饼干这种零食，是生活中一种常见的零食，不少人在日常生活中就比较喜欢吃苏打饼干，对于胃不好的人来说，经常食用苏打饼干也是能够起到改善胃部问题的。

这是因为苏打饼干的PH属性是碱性物质，进入人体内可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人，在胃痛的时候食用点苏打饼干，在一定程度上可以起到缓解，由胃酸分泌过多诱发的胃部疼痛。

紫甘蓝

花青素，在一定程度上可以起到很好地保护胃部的效果，而紫甘蓝中的花青素的含量就比较多，对于胃有问题的人群来说，紫甘蓝绝对是可以食用的食物。

同时，紫甘蓝中含有大量的矿物质和胡萝卜素，能够给人们提供大量的营养物质。紫甘蓝的食用也比较方便，即能生吃也能炒着吃，若想很好地吸收其中的营养，建议还是生吃得比较好。

小米

小米粥，在日常生活中绝对是一种常见的主食，小米养胃这一常识被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效，对由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同时食用小米粥，可以起到预防呕吐的效果，特别是有慢性胃炎、慢性胃溃疡的人，就更加适合食用小米粥了。

（北青网）

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