甘蓝和包菜的区别,外形不同营养成分不同

2023/1/22 来源:不详

1、外形不同

紫甘蓝外表是紫色,外叶和叶球都是紫红色的,其它构造与包菜相似。

绿食者紫甘蓝g紫包菜球紫色红椰菜西餐沙拉蔬菜生菜轻食健身食材京东月销量好评率96%官方店旗舰店¥7.8购买

包菜外表是灰绿色,呈球状体,由叶子一层层裹起来的。甘蓝和包菜的区别,最明显的就是颜色不同。

2、营养成分不同

紫甘蓝营养极为丰富,它富含多种维生素,还富含花青素,这是包菜所没有的,花青素有极好的抗衰老的作用,还能预防心脑血管疾病。

包菜富含叶酸、维生素C、维生素E和胡萝卜素等,它的维生素的含量是番茄的3倍以上,有极好的抗衰老、抗氧化的作用。

3、功效不同

经常吃甘蓝,除了能减轻关节疼痛症外,还能预防因感冒引起的咽喉疼痛,尤其在冬春季感冒高发时期,多吃甘蓝是很好的。

包菜富含维生素以及膳食纤维,有促进肠胃蠕动,而且包菜脂肪含量低,所以常吃包菜有减肥的功效;另外,吃包菜还可对胎儿畸形有很好的预防作用,所以孕妇和正在生长发育的儿童应该多吃。生活中,经常吃蔬菜的朋友,还可以看看哪些蔬菜有中毒的危险。

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjycs/2852.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: