给胃不好的人提个醒不想胃病发作,夏天要少

在当今社会胃病是种非常普遍的疾病，患了胃病，三分在治，七分靠养，平时就得注意饮食调理。如果吃了刺激肠胃的食物，就会导致胃病复发，那可真是件十分痛苦的事。

到了夏季不少时令水果上市，但是胃病患者也得注意，不是什么水果都可以吃的，如果你不想胃病发作，那么这三种水果必须少碰，否则会刺激到胃部，后果很严重。

胃不好的人，夏天要少碰的3种水果

1、凉性水果

我们的胃喜热怕冷，对于生冷食物都要避免食用。水果中也有一些是属于凉性的，吃多了会对胃产生不好的影响。像最常见的有西瓜，柚子和香蕉，一定要少吃，如果是在冰箱里冰镇过，那更是不要轻易食用了。

2、酸性水果

一到夏季，杨梅，李子，柠檬纷纷上市，叫人馋涎欲滴，但是这类水果胃病患者一定要少吃。因为这类水果里含有大量酸性物质，对胃的刺激非常大，会破坏胃里的酸碱平衡，加重胃病。

3、引起上火的水果

到了夏季，天气变得炎热，而身体处于炎热环境下也比较容易上火。此时如果再吃一些容易让人上火的食物，就会引起胃火亢盛，引发不适，甚至让胃病复发。容易引起上火的水果比较常见的有榴莲，荔枝，菠萝等，胃病患者尽量少吃。

知道了胃病患者不宜食用的水果，当然也有适宜胃病患者吃的水果：

1、桑葚

夏季也是桑葚上市的好季节，胃病患者可以多食桑葚，桑葚可以促进消化，补充胃液，刺激肠胃蠕动，有着健胃润肠的作用。

2、无花果

无花果即能抗氧化，延缓衰老，也可以调节肠胃功能，对于糜烂性胃炎患者有着很好的辅助疗效，特别适合脾胃虚弱有腹泻的人吃，可以帮助健脾止泻。

3、葡萄

葡萄可以滋阴润肺，生津开胃，而且性味平和，对于胃热胃寒的人来说都可以食用，而且葡萄中的果酸还可以促进消化，有着很好的健脾和胃之效。

想要养好胃，还要注意三餐要有规律，食物要吃软的、暖的，不要吃太硬，太冷或是太热的。多吃养胃食物。比如南瓜，南瓜里富含果胶可以保护胃黏膜，促进胆汁分泌，帮助肠胃蠕动，促进消化。

紫甘蓝也适宜胃病患者食用，它被称为自然界的抗生素，经常吃些紫甘蓝可以抑制胃部细菌的生长，起到保护胃黏膜的作用。

平时多喝水，水中可以加点养胃茶，可用丁香，沙棘和猴头菇、佛手、山楂等材料，按照配方比例，组合成猴头菇丁香沙棘茶，用水冲泡，代茶喝，不仅养胃，还能抑制幽门螺杆菌，对胃病有很好的调理作用。下方就有同款茶包，大家不妨去看看。

除了饮食上要注意，胃病患者还要注意不要熬夜，加强运动。熬夜会破坏身体器官的修复，对胃的伤害也是非常大的。所以想要身体好，就要养成早睡早起的好习惯。

而运动可以让身体健康有活力，坚持适当运动，可以起到强健脾胃，提高免疫力的作用。