幽门螺杆菌害怕4样菜,吃饭时常吃点,

文

龚万宁

幽门螺杆菌是寄居于人体肠胃中的一种有害细菌，它呈现为特殊的双螺旋结构，一旦大量在胃部滋生将会很难除净，并且还会造成胃病、胃炎、胃溃疡等现象发生。其实，幽门螺杆菌对于生存条件十分挑剔，但是我们的胃部确实一个温暖、潮湿、按时投放食物的封闭场所，所以十分适合幽门螺杆菌蔓延滋生。

我们一旦滋生幽门螺杆菌之后，胃部会出现一定的痛感，并且还会出现明显的口臭、口苦现象。对于人体自身而言，我们的肠胃健康与饮食息息相关，我们可以通过吃来养胃，也可以通过吃来抑菌消炎。其实，幽门螺杆菌很害怕这4样菜，我们在晚饭的时候多吃一点，有助于抑菌养胃，还缓解所带来的口臭现象。

那么，幽门螺杆菌“害怕”什么菜呢？

西兰花虾仁：西兰花中含有丰富的维生素C与类黄酮，这两种物质均有消炎抑菌的作用，虾仁中含有大量的蛋白质，对于缓解胃酸多、保护胃粘膜有很大帮助。西兰花与虾仁一起炒制食用，不仅可以保护肠胃健康，还能起到抑制幽门螺杆菌的滋生，对养胃有很大帮助。

凉拌紫甘蓝：紫甘蓝中不仅含有丰富的微量元素与维生素，更含有大量的花青素，这种物质对于清除人体自由基、抑菌消炎有很大帮助，还可以预防幽门螺杆菌的滋生。所以我们常吃些凉拌紫甘蓝，或者把紫甘蓝榨成汁饮用，对于养胃杀菌、预防口臭均有很大帮助。

大蒜炒包菜：众所周知，大蒜具有消炎杀菌的作用，这是由于大蒜中含有大量的大蒜素，这类物质对于抑菌有很大帮助，但是胃不好的人不要常吃生大蒜，所以我们用大蒜与包菜一起炒制，如此即可起到抑菌养胃的作用。或者我们在生活中常吃些蒜泥、蒜蓉烹制的食物，对于抑制幽门螺杆菌也很有帮助。

洋葱炒鸡蛋：洋葱与大蒜相同，均具有杀菌消炎、抑制细菌滋生的作用，这是由于洋葱中具有大量的硫化物，这类物质对于细菌而言，具有一定的刺激性，所以可以起到杀菌消炎的作用，并且能够抑制幽门螺杆菌的滋生。我们将洋葱与鸡蛋一起炒制食用，还可以为肠胃补充蛋白质，对于养胃抑菌、预防口臭有很大帮助。

其实，幽门螺杆菌很害怕4样菜，我们若能在吃饭时常吃点，那么对于抑制幽门螺杆菌大量滋生就很有帮助了，还有助于预防胃病带来的口臭现象。西兰花虾仁、洋葱鸡蛋不仅可以抑制细菌滋生，还能为肠胃补充一定的蛋白质；凉拌紫甘蓝、大蒜炒包菜对于杀菌养胃有很大帮助，这4道菜均有助我们养护肠胃健康。除此之外，你还知道吃什么有助抑制幽门螺杆菌吗？