清脆爽口开胃解腻的炝拌紫甘蓝

紫甘蓝也叫紫圆白菜，紫甘蓝的养分丰硕，尤以丰硕的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰硕的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢送。

紫甘蓝食用法子既可生食，也可炒食。但为了坚持养分，以生食为好。如炒食的，要急火重油，炒后疾速起锅。

紫甘蓝生食不易入味，因而不少人都不喜好吃，原本否则，这日给众人分享一同炝拌紫甘蓝，做法容易，容易入味、况且好吃又美观。

食材紫甘蓝、花生、香菜红椒、葱花、生姜调料油、盐、糖、醋松鲜鲜松茸调味料松茸一品鲜做法：1、食材洗净备好2、将统统食材切好，炸好花生米待用3、切好的紫甘蓝需求加盐拌匀，淹出水份，再用净水洗纯洁4、紫甘蓝里插足葱花和姜末，热油炝香5、插足香菜、红椒、花生米，再加盐、糖、醋、松茸调味料、松茸一品鲜搅拌匀称便可5、一盘洪亮爽口、开胃解腻、好吃又美观的炝拌紫甘蓝就做好了。你学会了吗？学会了从速给家人做起来吧。天天带你用壮健的食材，用心得烹饪制做美食，让咱们一同用美食和爱来保卫家人的壮健。预览时标签不成点收录于合集#个