春季要想瘦成闪电,就要多吃这几道菜,坚持

刘军连 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/d141olg/
春季真是最好的减肥季节了，天气暖和，再不减肥，等着到了夏季羡慕别人穿裙子吧！而这几道菜吗，一点都不油腻，是最理想的减肥菜了。每天坚持吃，让你瘦成闪电，减掉大肚腩。材料：蕨菜克，蒜片10克，麻油25克，芝麻20克、食盐4克，胡椒2克，干辣椒20克做法：1、蕨菜洗干净，切碎。用开水煮1分钟。2、辣椒洗净，切成末，蒜片切好，放入碗中。3、全部食材一起放碗里，混合均匀即可。食材：山药、荷兰豆、秋木耳、蒜片3瓣、盐5g、糖2g做法：1、将食材洗干净，一起放油锅里面炒。2、将糖，大蒜，食盐等放锅内翻炒。材料：海带、黄瓜、醋、生抽、芝麻油、紫甘蓝、芝麻油、香菜、香菜、醋、生抽。做法:1.海带泡发切碎，放入开水中焯一下水，盛出备用。2、黄瓜和紫甘蓝一起切碎放碗里。3、将全部食材放进碗里，用食盐，醋等佐料泡10分钟即可。这三道菜都是很合适春季吃的，而且，做法简单，很清淡。吃了不上火，可以当成是零食来吃。每天吃都吃不腻。每天，我家都会做一道来吃。完全不用做瑜伽减肥了，肚子上一点肥肉也没有。是很理想的减肥菜，朋友们可要记得做来吃哦！