5月份,这菜一定要多吃,软化血管,降低血

白癜风专家李从悠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170605/5429169.html
5月份，这菜一定要多吃，软化血管，降低血压，早吃早受益！今天去菜市买了一些茄子，相比昨天，价格贵了2毛钱，但还是挺便宜的，因为茄子再贵也要买，这东西营养价值高，常吃对身体好。我们都知道，紫色的蔬菜都具有抗癌防癌的功效，就像紫甘蓝、紫薯等等，这些食物都要常吃。5月份刚要进入炎热的夏天，茄子一定要多吃，它能够软化血管，降低血压，早吃早受益，尤其是老人要多吃。茄子被称为“血管软化剂”，而老年人经常会有血管硬化的毛病和高血压的毛病，因此老人要多吃。夏天天气热，茄子还能清热解暑，是个很好的选择。天气热就不想在厨房多待一阵子，所以茄子都是拿来清蒸的，清蒸很方便，味道特软嫩，而且不油腻，适合夏天。因为茄子炒着吃特别油腻，所以今天小编分享一道蒸着吃的茄子给大家，下面一起来看看吧～食材：茄子一根、猪肉末少许、小红椒2个、大蒜5瓣、蚝油1勺、生抽1勺、料酒1勺、白糖1勺、盐1勺、食用油适量。做法：首先把茄子洗干净切成条，然后摆放再盘中，上锅蒸个8分钟。蒸的同时我们将猪肉切成肉末，小红椒切段、大蒜切碎。然后锅中烧热油，下入肉末煸炒变色，加入蒜末和小红椒段翻炒出香味，加蚝油、生抽、料酒、白糖和食盐调味。茄子蒸好之后取出，然后将做好的肉末和汤汁浇在茄子上面，放些葱花或者香菜末就可以了，上桌就可以食用了。非常下饭的一道菜，一点不油腻，比红烧的茄子好吃多了。夏天多学习蒸菜的做法，因为夏天太热了，进厨房炒个菜满头大汗。茄子这样蒸，味道香，口感软嫩，没有一点油腻感，特别适合夏天。这做法你们学会了吗？我是美食原创作者，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏并