紫甘蓝木耳炒鸡蛋,这道菜营养健康降血脂

刘军连是北京哪个医院皮肤科医生 https://m-mip.39.net/nk/mip_5154126.html
紫甘蓝木耳炒鸡蛋原料：紫甘蓝、木耳、鸡蛋、盐、鸡精、大蒜。做法步骤：第1步、木耳泡发洗净，紫甘蓝洗净第2步、紫甘蓝和木耳分别手撕成块，鸡蛋打散，蒜切好第3步、锅中放稍多点油，炒鸡蛋定型捞出，底油爆香蒜，放入木耳，加少许水翻炒第4步、木耳炒一分钟多放紫甘蓝，翻炒至紫甘蓝稍变色放盐第5步、接着放鸡蛋，搅拌均匀加入少许鸡精关火来自美食天下金豆妈妈爱做饭的作品。