糖尿病食谱凉拌紫甘蓝
2022/7/25 来源：不详北京治疗白癜风一般要多少钱 http://m.39.net/pf/bdfyy/
食谱
凉拌紫甘蓝
食材
紫甘蓝克，醋、蒜末、生抽、盐、香油、芝麻各适当。
做法
紫甘蓝洗净，控干（不习惯吃生紫甘蓝的友友能够恰当用水焯一下）。
切成细丝，放在碗中。插手调味料拌匀便可。
养分师点评
紫甘蓝中的花青素能够辅助制服血糖激昂，同时含有丰盛的炊事纤维，能管束餐后血糖激昂的速率。
凉拌紫甘蓝所含的热量很低，还具备抗癌防癌的效用，紫甘蓝食用过量时能够适当缩小主食的量。
吃得好又康健饮食，不升糖的拦糖虎有科学根据么？
