胃不好做好2吃2喝,保护胃黏膜,给你

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胃是人体非常重要的消化吸收器官，但是很多人因为经常食用一些辛辣刺激、油腻的食物，从而导致肠胃受到一定的刺激，损害胃黏膜，降低肠胃的消化吸收能力，从而影响身体的健康，所以在平时一定要注意养护肠胃，胃不好？做好“2吃2喝”，保护胃黏膜，给你的胃“洗洗澡”！

胃不好？做好“2吃2喝”，修复胃黏膜，胃可能给你“点赞”！

2吃

1、乌梅

乌梅酸酸甜甜的口味，受到了很多人的喜爱，其实对于一些胃不好的人群来说，常吃一些乌梅也是不错的选择，乌梅具有消炎杀菌的效果，而且还可以有效的抑制病毒和细菌在肠胃中滋生，起到修复胃粘膜的效果，有效的养护肠胃健康。

2、紫甘蓝

紫甘蓝是常见的一种蔬菜，而且其中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，对于一些肠胃不好的人群来说，常吃一些紫甘蓝也可以有效的缓解胃部不适，有效的起到修复胃粘膜，消炎杀菌的效果，更好的保养肠胃，对身体的健康也是非常有利的。

2喝

1.苦荞麦茶

苦荞麦茶具有健脾养胃的效果，而且在苦荞麦茶中含有丰富的生物类黄酮、维生素以及多种氨基酸，平时常喝一些苦荞麦茶，可以有效的起到消食健胃的效果，所以对于胃不好的人群来说，平时常喝一些苦荞麦茶，有助于修复胃黏膜，养胃护胃，除此之外，对于一些女性来说，常喝一些苦荞麦茶，可以起到排毒养颜，减肥瘦身的效果，对身体是非常有利的。

2.猴头菇

相信很多人都知道猴头菇具有养胃护胃的效果，而且在猴头菇中还有氨基酸、维生素等营养物质，常喝一些猴头菇泡水，可以有效的增强胃黏膜的屏障功能，起到养护肠胃的效果，对于一些胃不好或者是患有胃溃疡的人群来说，常喝一些猴头菇泡水也是非常不错的，而且猴头菇中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的增强人体的免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生，对身体非常有好处。

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