荷兰豆炒紫甘蓝,是一道营养快手家常菜美

菏兰豆炒紫甘蓝By寻梦一ZbDu荷兰豆炒紫甘蓝，是一道营养快手家常菜。荷兰豆是我们夏季经常会吃到的一种豆类食材，营养价值非常高。紫甘蓝抗衰老，还能够保持皮肤的健康。原料：荷兰豆、紫甘蓝、杏鲍菇、腊肠、葱、姜、蒜、油、蚝油、盐、五香粉。做法步骤：第1步、荷兰豆克，紫甘蓝半个，杏鲍菇1个，腊肠1段，葱姜蒜适量。第2步、荷兰豆择洗干净，焯水30秒，捞出立即过凉。第3步、其它食材洗净切好。第4步、准备好所有食材。第5步、平底锅加热加点油先炒一下腊肠，然后加杏鲍菇葱姜蒜，加丨勺蚝油，加紫甘蓝，加点盐和五香粉，最后荷兰豆，大火快炒出锅。第6步、荷兰豆炒紫甘蓝，是一道营养快手家常菜。营养价值非常高。来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎