失踪人口回归我的今日便当回来啦

哈喽米娜桑如题失踪人口回归我现在已经是一个及格的年更阿婆主啦！（这个骄傲的语气？）许久未见见字如晤~来更新一下很久很久很久没更新过的便当①蒸排骨+糙米燕麦米藜麦小米饭+水煮紫甘蓝做法：▲那个糙米需要提前一晚泡发啊▲排骨焯水加酱油生粉油蒜末盐胡椒粉搅拌再铺满玉米粒煮饭的时候一起蒸▲水煮紫甘蓝就是水煮紫甘蓝跟煮泡面差不多②水煮山药+鸡肉炒芦笋+爆炒紫甘蓝做法：▲鸡肉切粒芦笋去掉尾巴切段蒜拍成碎碎锅里放油放蒜末放芦笋等芦笋炒3分钟左右放鸡撒点盐和酱油一起炒一起大团圆结局▲爆炒紫甘蓝的诀窍就在于多放油！使劲翻炒记得撒盐和胡椒粉（这是灵魂！）▲水煮山药只是为了保持它的雪白没别的哦山药水可以咕嘟喝掉补脾养胃③藜麦小米黑米饭+酿豆泡+青椒丝炒蛋做法：▲那个黑米需要提前一晚泡发啊▲酿豆泡是钱大妈买的煎完了中午吃的时候才发现没有味道..さびしい▲青椒切丝鸡蛋打散加盐搅拌先炒青椒撒点盐加点水煮软了就放鸡蛋继续煎一下毕好了我可以退休下了以上拜拜ヾ(?ω?`)o

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