甘蓝拌海带丝,含有丰富的膳食纤维,越吃越

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甘蓝拌海带丝

海带是一种含碘很高的海藻，含有丰富的膳食纤维，而且热量很低，很适合爱美的你哦！今来一款：甘蓝拌海带丝，越长越美哦！

原料：泡发海带、紫甘蓝、葱、蒜、油、盐、醋、酱油、香油。

做法步骤：

第1步、海带提前浸泡一小时洗净

第2步、海带改刀后入开水锅焯水捞出，葱蒜甘蓝就绪

第3步、紫甘蓝切丝一同放入碗里

第4步、蒜捣成泥状，葱切丝放入

第5步、炒锅入油烧热淋入激香

第6步、加盐，醋，酱油，香油拌匀即可

第7步、腌制十分钟左右口感更佳

第8步、成品图

小贴士：

家常小菜，请您品鉴！祝您生活愉快！

来自美食天下米拉Miira的作品。