夏日减肥大作战凉拌紫甘蓝,清淡蔬菜不油腻

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3月不减肥6月徒伤悲，6月已经来到了，可是我的减肥还没有成功，家里买了很多酱料，还买了生菜，紫甘蓝，黄瓜等蔬菜，想要晚上就吃一个凉拌的蔬菜或者蔬菜沙拉。但是就只用沙拉酱制作的蔬菜沙拉真的吃不下去啊。

然后我就想了一个方法，把所有的蔬菜：白菜，豆芽，蘑菇，都用白水煮，然后做一个调料碟，晚上就只吃一小碗水煮菜。但是吃了晚上饿得睡不着，第二天就换了一个中号的汤碗，煮了一碗的水煮菜，还挺好吃的，还是吃不饱。这时的我好像已经忘记自己是在减肥了。所以第三天我直接用家里最大的汤碗，煮了一碗水煮青菜，然后就着调料碟，吃完了，终于吃饱了，真的好好吃。因为觉得太好吃了，越吃越多，减肥计划失败。

现在又发现一个没有油水的凉菜，吃起来味道不错，自我安慰可以减肥吧。凉拌紫甘蓝，颜色好看，味道不错，没有油腻，清爽可口，希望可以减肥。

凉拌紫甘蓝

1、准备紫甘蓝切丝，洗净。黄瓜切丝

2、沥干水分的紫甘蓝和黄瓜放在大碗中

3、然后加入盐，白砂糖，生抽，醋，香油。如果家里有白芝麻也可以放一点白芝麻

4、搅拌均匀就可以吃了

调料放的不重，所以蔬菜原本的清香并没有被掩盖，所以紫甘蓝和黄瓜的味道很好哦。

小编是一个在减肥路上越来越胖的人，如果你有什么好的减肥方法，欢迎留言推荐给我。如果是你亲测有效的方法更好哦。

紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、维生素U和较多的维生素E和B族。它有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。多吃紫甘蓝还是有很多好处的，而且紫甘蓝还可以放在泡菜坛子中放一天就很有味呢，也是很好的酸菜哦。放紫甘蓝进入泡菜坛子还可以让泡菜坛子的颜色更好看哦，粉红色的呢。不过紫甘蓝不宜放久了，会破坏泡菜坛子里的味道哦。

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