超强奶昔合集

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其他蔬果汁配方

1.香蕉+可可粉+花生酱+咖啡+燕麦奶+玛咖粉+香草精

香蕉可以促进肠胃蠕动，咖啡排便清肠。喝完整个人很精神又很通畅～早上来一杯喝完精神一整天！而且饱腹感超强。排宿便（超级通畅）+提神+去水肿+抗氧化+补充微量元素、膳食纤维的超模咖啡奶昔！！记得提前把香蕉冷冻保存然后直接放进去打就可以。打得时侯你们也可以放一些超级食物进去，可可粉里含有可可碱、多酚抗氧化剂、多种矿物质、可以抗氧化抗炎（痘肌友好）、保护心血管，还能提神醒脑，让心情变好、稳定情绪。玛咖粉富含氨基酸，可以改善情绪，解压抗疲劳，调节激素水平，让人更有活力，精力更加充沛。姜黄粉是一种很强的抗氧化剂，可以提高新陈代谢，降低血脂和血糖，保护肝脏，预防乳腺癌，通经止痛，祛湿气寒气、消肿，感觉就是女性福音！想要燃脂可以加一点肉桂粉，姜黄粉和肉桂粉可是燃脂cp。如果第一次喝担心咖啡太苦，也可以试试不加咖啡这个配方，口感也很不错哦～

??香蕉+燕麦奶+生可可粉+一勺花生酱

2.半根黄瓜+小菠菜适量+小半段西芹+3-5片羽衣甘蓝+半个牛油果+3片菠萝+杏仁奶+椰子水

（我喜欢蔬果汁稍微浓稠一点，加太多蔬菜打不动可以先打一半，然后再把另一半加进去）这杯建议第一次喝蔬菜比例比水果稍微少一点～原配方是我之前看米兰达可儿婚礼前的一个记录视频里分享的。婚礼前两天瘦身喝的都是这款奶昔。当时我也是试过它的一系列蔬果奶昔，别的我都有点不太喝不下去，或许变超模的第一步可能是“味觉失灵把”？。。。这款是我觉得最能接受的。原版是：黄瓜、小菠菜、西芹、羽衣甘蓝、1个牛油果、1小碗蓝莓、巧克力味蛋白粉、半杯无糖杏仁奶、半杯无糖椰奶。因为里面的绿叶蔬菜比一般蔬果昔多所以我加了菠萝，味道会更容易接受。菠萝里面的富含丰富的酶可以净化身体，让人充满活力。还可以增强我们身体里纤维蛋白的水解作用，改善局部血液循环，还能够抑制炎症、消肿。不过菠菜要注意菠菜榨汁之前要焯水，因为菠菜里面草酸含量很高，生吃不仅味道不好，而且还会对身体不好。而黄瓜里有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制糖类物质转化为脂肪，所以如果前一天碳水主食吃多了直接喝这被当早餐，喝完第二天早上起来会就会排便，绝对是便秘患者的救星！！再加上排水肿的椰子水，这一杯真的是排毒瘦身清宿便之王了。反正效果绝对没得说，毕竟婚礼前两天她喝的都是这杯用来最后冲刺的。一杯喝下去很饱。补救超有用！！除了这个配方，再分享你们两杯“人间通便神器”??

菠菜+黄瓜+香蕉+芹菜+猕猴桃+椰子水

如果买不到羽衣甘蓝可以试试这个配方，蔬菜没有那么多，也更加适合入门者。效果也很好，不过肯定比那个差一丢丢哈～日常清肠还是ok滴??

红心火龙果+无糖酸奶

红心火龙果+酸奶真的是老生常谈了。。

喝完之后也非常通畅啦～

3.1个西红柿+10颗草莓+蜂蜜+水

番茄真的特别好，除了有高度防晒和美白的功效还可以利尿，如果你一直瘦不下来，想要快速瘦首先就是要多吃能够利尿的食材，提升减重的效率。真的可以试试番茄。而且完全不痛苦呀，都已经习惯了。我们的方法就是每天早上一杯番茄汁哦。而且这杯还好喝哦，真的完全不亚于外面的饮料奶茶了。而且加了草莓，绝对是维生素C王炸组合。维生素c可以抑制黑色素生成，不仅可以改善肤色、美白，而且对于雀斑这些也有改善的作用！所以抗老也可以喝它，内调真的太太太重要了，因为由内而外的那种白皙透亮真的是护肤品达不到的，这杯抗氧化美白的效果简直了，关键是好喝！！还有还有，番茄和草莓的热量都超级低所以喝到撑都不用担心会胖，我自己喝下来感觉对缓解便秘也有效果的！！你们也可以试试??苹果+番茄+胡萝卜+水胡萝卜还富含丰富的维生素A,妥妥的美白明目还能抗氧化～其实番茄榨汁超好喝的，再分享几种超棒的搭配，大家可以换着喝。1.番茄+苹果+冰酸奶2.番茄+水+蜂蜜3.番茄+火龙果+水+蜂蜜4.番茄+梨+水5.番茄+黄瓜+水6.番茄+百香果+水+蜂蜜

4.生姜去皮一小片+柠檬去皮去籽+木瓜+芒果+香蕉+燕麦奶

这杯喝下去是那种很清爽的感觉，而且你会发现你的皮肤又在变好。其实就是木瓜和芒果的作用。说到补充vc大家第一时间都会想到番茄和橙子，但其实木瓜里面的vc含量要比他们高很多的。而且木瓜里面还含有抗氧化剂，可以抗皱抗衰老。里面的酶可以减少皮肤炎症去粉刺。而且芒果不仅可以作为甜味剂，木瓜和芒果中的维生素a还可以滋养头发，激活发根。还有抗氧化的作用生姜里的姜辣素和柠檬里的柠檬酸可以有效促进肠胃的消化和蠕动，有助于身体排除毒素，祛湿气祛寒气的效果也很好。平时直接吃生姜估计没多少人吃得下去吧？和水果蔬菜一起打味道真的会容易接受很多。香蕉有助于消肿，还有饱腹，消炎抗皱去粉刺效果绝绝子。

5.酸奶+巴西莓粉+黑莓+燕麦奶+紫甘蓝

这杯也是帕老师同款，加了超级食物巴西莓粉，这个抗氧化效果巨无敌好，最受外网欢迎是超级食物之一了，而且还能改善高血压高血脂高血糖。紫甘蓝富含花青素，抗氧化效果也很厉害，再加上树莓这杯简直是美容汁了吧！！

6.香蕉+菠萝+生姜+椰子水+杏仁

菠萝可以增强我们身体里纤维蛋白的水解作用，改善局部血液循环，还能够抑制炎症、消肿。生姜可以促进脂肪燃烧，椰子水和香蕉祛水肿效果也超棒。如果早上起来容易水肿的话这杯代替早饭效果很厉害！还有！杏仁不但含有优质脂肪可以增加饱腹感，而且还有美白的作用，关键是可以让整个人的气色慢慢变好，尤其是肤色暗沉的姐妹，建议试试看！

·超模同款·

??米兰达可儿（有营养学学位）：1.补充VC抗氧化超模人手一杯杏仁奶+木瓜+菠菜+蓝莓+树莓+杏仁酱+超级食物+抹茶粉2.排毒瘦身清宿便1根黄瓜、1小捆菠菜、1根半芹菜、3-5片羽衣甘蓝、1个牛油果、1小碗蓝莓、巧克力味蛋白粉、半杯无糖杏仁奶、半杯无糖椰奶。??超模三三：1.一周瘦5斤排毒神水：香蕉+芒果+菠菜+羽衣甘蓝+亚麻籽粉+玛咖粉+蛋白粉2.好喝饱腹健康奶昔牛油果+羽衣甘蓝+可可粉+蛋白粉+杏仁奶+杏仁酱3.早晨补水瘦身菠菜+羽衣甘蓝+芒果+菠萝+去皮生姜+柠檬挤汁+椰子水喝起来很超级清爽，完全尝不出姜味。4.促进血液循环肠胃蠕动香蕉+西兰花+菠菜+牛油果+亚麻籽+燕麦奶+清水5.好喝抗氧化皮肤更透亮-蓝莓草莓奶昔：香蕉+蓝莓+蔬菜+香草精+杏仁奶+蛋白粉6.增强饱腹感抗老化-牛油果可可奶昔：香蕉+牛油果+椰枣+可可粉+蜂蜜+杏仁油+亚麻籽+蛋白粉+杏仁奶7.减脂提高新陈代谢-芒果蔬菜奶昔：香蕉+芒果+羽衣甘蓝/菠菜+花生酱+玛咖粉+蛋白粉+杏仁奶??帕梅拉：1.身体轻盈抗氧化：香蕉+草莓+蓝莓+燕麦奶+巴西莓粉2.补充能量促进新陈代谢香蕉+小菠菜+生菜+生姜+燕麦奶+亚麻籽3.消炎去疲劳香蕉+芒果+菠萝+牛油果+菠菜+生姜+杏仁奶+亚麻籽4.治疗便秘最猛的一杯甜瓜+羽衣甘蓝+柠檬汁+罗马生菜+火箭菜+火麻仁+亚麻籽粉5.超强美容养颜抗氧化组合巴西莓粉+酸奶+蓝莓+树莓+椰子水+紫甘蓝??大kk排毒汁：排毒瘦身清宿便牛油果+蓝莓+杏仁奶+草莓+香蕉+奇亚籽ps.很多超模都会在运动后去喝奶昔，把蛋白粉当作补剂加入在奶昔里。不过这个因人而异，我俩个没有添加这个的习惯，因为感觉日常摄入的蛋白质已经足够了。如果你们对蛋白粉感兴趣的话可以去了解一下。??小南瓜BehatiPrinsloo轻体奶昔半杯无糖酸奶、半杯无糖杏仁牛奶、半个苹果、半小碗葡萄、杏仁粉、肉桂粉。??GiseleBündchen清除肝脏内过盛的垃圾西芹+苹果+黄瓜+生姜+柠檬+甘蓝??AlexanderAmbrosio促进肠胃蠕动排宿便香蕉＋梨＋柠檬＋有机蜂蜜＋芹菜＋菠菜＋罗马生菜??RosieHuntington-Whiteley通便王者用四片生菜/莴苣叶、两根芹菜、一大把新鲜菠菜、一个苹果（去皮并切块）、一个梨、半只香蕉、半个柠檬挤出来的汁和一杯半纯净水不过基本上超模奶昔都都不太偏向美白，之后我们会分享一些关于美白的蔬果汁配方。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇