一周减脂不重样麻酱五彩大拉皮豆果美食

今天来做个麻酱拉皮既是减脂餐，那当然要配上很多的蔬菜啦五彩大拉皮安排我这次选了上海青、胡萝卜和鸡蛋比较麻烦一点上海青还要焯水方便了直接用生菜、黄瓜、西葫芦或者洋葱、紫甘蓝都OK配菜根据自己喜好安排吧

By棒棒糖yummy

用料拉皮袋胡萝卜半根上海青4根料酒鸡蛋个炒肉丝里脊肉克料酒1勺蛋清半个淀粉适量甜面酱半勺生抽1勺料汁小葱1根生抽勺米醋1勺蚝油1勺芝麻酱3勺凉开水5勺做法步骤

1、备好食材，胡萝卜刨丝摆盘，里脊肉切肉丝，鸡蛋打散，拉皮用清水泡开备用

、先把料汁调好：勺生抽，1勺米醋，1勺蚝油，3勺芝麻酱，5勺凉开水拌匀备用

3、青菜也切丝，叶子和茎分开烫一下，水开焯一下，不超过1分钟哦，捞出摆盘

4、鸡蛋煎成蛋饼，然后切丝摆盘

5、摆成这样哦，五颜六色，赏心悦目了

6、里脊肉丝提前加入料酒，淀粉，蛋清腌制好，锅中烧油，油热放入肉丝，用筷子滑开，炒至变色加入半勺甜面酱，1勺生抽，适当加一点温水，炒个两三分钟出锅

7、忙活半天，终于要开吃了

8、放上肉丝

9、倒入料汁搅拌均匀，为了颜值还没有把蔬菜拌了先拍照留念

10、搅拌搅拌，肉丝蔬菜大拉皮，麻酱满满，好吃好吃好吃

小贴士

有生抽蚝油和甜面酱，就不用放盐了，来试试吧蔬菜多多，营养多多吃起来

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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