血栓是怎么来的患了血栓,饮食需注意些啥

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天气慢慢转热了，很多人开始穿短裤和裙子，既凉爽又好看。还有的人一年四季都穿着长裤，问其原因，原来是不敢把小腿露在外面。仔细一看，小腿上一条条的青筋，确实怪吓人的。这一条条的青筋是什么呢？其实，这就是下肢静脉曲张，属于静脉血栓的一种。下肢静脉曲张，可以说是生活中常见的一种病症了，它不仅难看，而且还会导致下肢疼痛，肢体发凉等症状。确实给患者带来极大的困扰。那么，这个血栓是如何形成的呢？有了血栓，饮食上又需注意些啥呢？一、血栓的形成首先我们得搞明白，我们的血管为什么会硬化，为什么会形成血栓。简单点说，就是血液里一些物质，比如不溶性纤维蛋白、血小板、红细胞等，它们在凝血系统作用下抱团形成小团体。当血管出现损伤、血流变缓、血液浓稠度变高时，都会促成血栓的形成。当血栓形成于动脉，比如心脏或大脑，就是动脉血栓；当血栓发生在腿部的深静脉时，就叫做深静脉血栓。血栓发生在静脉时就是静脉血栓，尤其是下肢，由于久坐少动，下肢的静脉血液特别容易堆积，最后导致下肢静脉曲张的形成。以前看过这样一则报道：说的是一位中年男性坐了趟国外的航班，由于不好意思起身上厕所，一直坐在飞机上不动。后来等到下飞机的时候，一起身便晕倒了，后来一查，下肢血栓脱落所致的急性肺栓塞。二、招致血栓的危险因素1.吸烟；2.高胆固醇饮食；3.肥胖或超重；4.癌症；5.糖尿病；6.长期的精神压力；7.缺乏锻炼，久坐不动。其中某些因素也会增加动脉硬化的风险，而动脉硬化则是血管堵塞的一种情况。三、患了血栓，饮食需注意的事最容易沉积在血管壁上的就是甘油三酯和胆固醇，而这二者跟不良的饮食习惯密切相关。因此，饮食上需避免食用：油炸食物、动物内脏、动物皮、胆固醇过高的食物如鱿鱼、鱼籽等。适合的食物有下面这些：1.粗粮类，如燕麦、荞麦、薏米、小米、玉米、糙米、红豆、绿豆等。2.大豆类，如黄豆、黑豆、青豆、毛豆、豌豆等。3.菌菇类，如黑木耳、银耳、香菇、金针菇、猴头菇等。4.绿叶蔬菜，如红苋菜、紫甘蓝、空心菜、油菜、生菜、西蓝花等。5.根茎类蔬，土豆、山药、莲藕、芋头、紫薯等。