女性衰老时,或有3松2大1处毛发增多

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人都要经历生老病死，只是早晚而已。有句话说：富贵在天，生死有命，也是有道理的。虽然生死我们不能决定，但是衰老快慢我们还是可以掌控的。

每位女性都希望自己能够永葆青春，在生活中也最怕别人问自己的年龄，但随着年龄增长，尤其是女性绝经之后，身体器官机能会开始衰退，可以说任何人都逃避不了衰老的命运，但生活中许多食物许多好习惯都会延缓衰老。

而女性身体开始衰老时，身体也会有一些非常明显的表现，如果出现以下几个信号的话，希望你别忽视。

为什么女人35岁后，衰老速度更快呢？

《黄帝内经》中记载：“女子，三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，长发极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”

简单说，女性从21岁开始身体各方面达到巅峰，一般会持续到28岁左右，此时各器官功能以及精神状态都会非常强，甚至保持青春活力。

女人到了35岁以后新陈代谢往往会变慢，脂肪容易堆积。内分泌失调很容易导致身体发胖的情况。所以女性过了三十五岁一定要加强运动。消耗身体里面多余的卡路里，只有这样才能保持身体健康。

当女性35岁之后，衰老迹象会越发明显，当你出现以下这几种表现时，说明你真的开始衰老了，别不服。

女性衰老时，或会有“3松2大1处毛发增多”，若都不占，提前恭喜你

1.脸部开始松弛

女人的脸是反映年龄最明显的部位，一旦女人过了30岁，皮肤就会开始长皱纹、肌肉也松弛起来，脸上的胶原蛋白逐渐流失。

这个时候你会发现，自己的脸变得大了，而不是变胖，这是因为皮肤松弛导致的，这是女人衰老的一个迹象。

2.胸部变松

女性在怀孕和哺乳期间，因为体内雌激素和泌乳素的原因，会使乳房出现增大，在断奶之后乳房会慢慢的变小，从而出现下垂松弛。

女性上了年纪后悔导致胸部下垂，年纪大了后人体各方面机能下降，乳房内的韧带变松弛，这种胸部下垂不可逆。

平时养成较好的生活习惯，适当进行胸部固定。同时也可以适当结合胸部功能锻炼，从而促进松弛的胸部得到改善。

3.臀部变松弛

好身材少不了点缀的“翘臀”。女性朋友臀部比较有型，能够提升形象和气质，但曾经的翘臀在若干年之后都会慢慢消失，甚至臀部下垂越发严重，被人称之为“臀部双眼皮”。这种情况不仅会导致腿部形状受损，也可能会让你的身材比例失调。

1.肚子变大

不注重保养的中年女性，掀开衣服后会露出几层游泳圈和大肚腩，这是因为身体新陈代谢的能力降低导致的生理变化。

体内代谢率降低，无法及时将堆积在身体中的脂肪和糖分排出体外，脂肪越多越多，腹部也会越变越大。

2.牙齿变大

牙齿是真的长大了吗？当然不是！

年龄增长后，各个器官也在慢慢衰老退化，肾主骨生髓，当女人肾气不足的时候，牙齿就得不到更多的营养。因此牙龈慢慢萎缩，压根更多的暴露，显得牙齿变大变长，这是女性衰老的表现，也应该好好的调节肾气了。

1.嘴角小胡子增多

首先这一点要排除遗传因素和疾病的因素，有些女性朋友嘴角出现小胡子增多的情况，这有可能是卵巢正在走向衰老的信号。

女性朋友到了一定年纪之后，随着器官机能的衰退，体内雌性激素分泌下降，卵巢功能衰老退化，出现毛发旺盛的情况。尤其是40岁之后，嘴巴周围出现小胡须，这也说明女性开始衰老。

所以在平时生活当中，一定要注意适当的保养，补充雌激素，维持激素的平衡，更有助于保持年轻状态。

加速女性衰老的行为

1.重口味的饮食

众所周知，现在大多数女性朋友都喜欢吃麻辣烫、酸辣粉、汉堡炸鸡、街边小吃这些高热量油炸食品，却不知道这些食物就是加快皮肤衰老的速度。它们不仅会使肠胃加重负担，更容易使身体产生多处的堵塞。

长期累积会导致女性皮肤松弛，加速衰老过程。所以，日常生活中需要保证营养全面均衡，荤素粗细搭配，蔬菜水果齐全，各种矿物质、微量元素、维生素、纤维素不能减少。

2.经常出现不良情绪

对于爱美的女性来说很难接受容颜上面的变化，都希望自己皮肤光滑细腻，色斑和皱纹远离，但是，长时间负面情绪影响往往会加速女性衰老。情绪是否稳定，有没有良好心态保持，除了关系到健康，影响到内分泌，还和身体的衰老程度有关。

若长时间生闷气，发脾气，会在负面情绪的影响下更快让自由基产生，还会影响多个脏器功能，进而有衰老加速的风险。为了健康着想，积极延缓衰老，应该保持良好的心态。

3.喜欢喝碳酸饮料

俗话说得好“女人是水做的”，多喝水，可以帮助女性延缓衰老。但是在水的选择上要注意，如果是一直喝碳酸饮料，不仅不会延缓衰老，还会加速衰老的出现。

碳酸饮料中含有很多的糖分，会加速女性的皮肤氧化，导致肌肤出现干燥、细纹等，加速女性的衰老。

4.喝水少

俗话水，女人是水做的，这句话很有道理。因为人体中有60%以上都是水分，无论男女，每天需要摄入1.2升的水分，才可以满足人体的水分，补充水分可以促进体内的血液循环。

而水分较少时，体内的血液循环较慢，从而影响体内的代谢速度。如果女人不爱喝水，体内会堆积毒素，从而影响卵巢的分泌速度，所以导致人体衰老速度变快。

想延缓衰老，建议适当多吃四种“紫色食物”

1.紫茄子

像紫茄子，作为生活中常见的一种蔬菜，其中富含花青素，维生素E等抗氧化物质，能够帮助起到美容抗衰老的功效。

同时，其中的维生素P还能够保护血管，调节血压，预防心血管疾病的问题产生。

2.紫甘蓝

紫甘蓝是十字花科蔬菜的代表，紫甘蓝里丰富的硫元素可以起到杀菌消炎的作用，对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用，从而减轻肝脏负担。

3.紫葡萄

紫葡萄里面含有大量的花青素，同时类黄素也是非常丰富的，属于强力的抗氧化剂，具有抗衰老的功效，能防止自由基在身体里面的形成。

4.蓝莓

蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。

结语：时间是女人的克星，我们无法阻挡时间的流逝，却可以尽可能地延缓衰老的到来，大家还有延缓衰老的方法吗？不妨分享出来让我们共同获得不老容颜。#爱乐养生#