颜值与美味双担当,孩子所喜爱的餐桌菜

春夏正是菠萝季，它肉质脆嫩，糖含量高，汁多味甜，香味浓郁。菠萝饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝的香与甜伴随着喷香的米饭，在口中经久不散，闻上去就忍不住流口水。尝一口，酸酸甜甜的，让你久久不能忘怀！

据研究表明，菠萝中所含的蛋白质分解的酵素可以分解蛋白质并促进消化，可以为一些长期食用肉类及油腻食物的人解除油腻。另外，菠萝成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于腹闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。同时，美味的菠萝有助于减肥，让你吃出健康的身材。

关于菠萝的做法也是花样百出，最常见的是菠萝饭。光是菠萝饭的做法就几十种，搭配的食材各不相同，搭配的食材主要有鲜虾、青豆、玉米粒、胡萝卜、香肠、芦笋等等。泰式鲜虾咖喱菠萝饭是一道经典的泰式咖喱菠萝饭。做工相当考究，要求做到米饭一粒粒分明松散、不黏糊，不能放过多的油。这对厨师的厨艺水平无疑是一种考验。另外，还有五彩菠萝饭、菠萝排骨饭、菠萝鸡炒饭、培根菠萝饭等等。这些菠萝用菠萝的外皮做修饰，显得极其美观，成为了餐桌上的一道亮丽的风景。最主要的是它还是孩子爱吃的一道菜。

五彩菠萝饭菠萝鸡饭菠萝排骨饭培根菠萝饭

今天，小编要来介绍颜值与美味双担当的五彩菠萝饭。各位宝妈们可以记下它的做法，做给孩子吃哦！保证孩子的食欲大增。

主料：菠萝1个辅料：油适量、盐适量、白米饭、黑木耳、紫甘蓝、胡萝卜、火腿

准备菠萝一个

新鲜的大菠萝

2、各种配菜切丁

橙、紫、黑色各种颜色的配菜

3、菠萝切开，挖出里面的果肉

被挖空的大菠萝

4、平底锅放入少许油，放葱花爆香

葱花爆香

5、放入各种蔬菜丁翻炒

放入锅中一顿炒

6、放入剩米饭炒匀，撒点盐，调味

葱香、蔬菜香与米饭香来一次亲密的接触

7、最后拌入菠萝丁

蔬菜、米饭和菠萝亲密结合了

8、盛到菠萝中即可

大功告成

精致的摆盘、甜香的美味，集颜值与美味于一身的五彩菠萝饭给人以无尽的视觉与味觉感受。有没有让你有种跃跃欲试的感觉呢？赶紧动起手来吧！孩子一定会对这道菜垂涎欲滴的！